管理精力，而非时间，是保持高效的关键。
生活在数字化的时代，我们上紧了发条， 但是我们却彻底地垮了。面对与日俱增 的工作和生活压力，传统的时间管理也显得回天乏术。我们该怎么办呢？
核心思想
《精力管理》一书给出了一个科学而实用的解决方 案,其核心思想是：时间管理已不再是可 行的解决方案，因为一天中有多少个小时 是固定的，但是我们所能调动的精力却不 是这样。管理精力，而非时间，才是高效 、健康与快乐的基础。 我们每个人都能从书中大大小小的案例的 主人公身上发现自己的影子。这是吉姆· 洛尔和托尼·施瓦茨的绝妙笔法，也是他们对人生的深刻感悟。相信这本商务培训书会改变每个人的生活。
主要内容
我们对各种时间管理的艺术和技巧可 能已经耳熟能详了，但什么是精力管理呢 ？我们又怎样应用精力管理的方法呢？本书从结构上分三部分对上述问题进行了论述：
第一部分，讲述了精力管理模式。解释了什么是精力，精力有哪些来源，简要介绍了精力管理的四个基本原则和三个步骤，以销售经理罗杰遇到的5个障碍说明了精力不足的后果，带出了如何通过劳逸平衡来获得高效、有节奏的表现。
第二部分，精力的四个来源。从精力的四个来源——体能、情感、思维、意志，分别说明了如何保证精力充足。
第三部分，精力管理训练体系。作者设计了一套精力管理训练系统（也称企业型运动员培训体系），认每一位认真的读者通过练习都能学会精力管理，像顶级运动员一样系统的管理精力，从而保证自己有充足的“燃料”奔驰在人生的道路上。
补充部分：参考资料，给出了培训体系摘要和配套的系列表格等。
本文特色
在同主题图书中，本书具有以下特色：
创新点1：第一次完整地提出了精力管理的原则和操作方法。在遵循精力金字塔、钟摆式运动、突破舒适区和习惯成自然四个基本原则的基础上，对如何使用和补充身体的、情感的、思想的和精神的四种能量提供了具体可实操的方法和步骤，并且有大量的实际案例可以参考。
创新点2：将训练运动员的科学方法运用到商务领域。这本书的理论方法来源于作者帮助一些世界上最优秀的运动员将精力更有效地投入到比赛中去的成功经验，后来发现这套方法在职场领域同样有效，商务人士也可以像职业运动员一样有效地管理精力，提升效能。
一份礼物
我在通读本书的过程中，始终充满了一种兴奋和感动之情。兴奋是由于我们即将学到的精 力管理模式和公司型运动员培训体系确 实给我们读者提供了有别于传统的时间管理的新鲜而实用的方法，感动是因为本 书的案例特别丰富而翔实。我们相信，每个读这本书的读者都能从书中大大小小的案例的主人公身上发现自己的影子。
最后借用麦当劳 公司学习和发展副总裁帕特·克鲁尔的一句话 ：“读《精力管理》是给自己、给你所 在的团体和那些你在意的人的一件礼物。”
