乐心是个淘气的女儿，活泼好动，爱说话又很粘人，除了睡觉，没有几分钟安静的时候。平时爸妈上班，她都是跟着自己奶奶，奶奶忙着做家务，渐渐就变得喜欢上电视动画片。每天起床动画片，睡觉前也不舍得离开动画片，连吃饭也要看着动画片。我和老公开始意识到了这个习惯会成为左右以后她学习生活的拌脚石，决定采用最有效的方法——陪伴，用陪伴来转移女儿爱动画片的习惯。
我现在每天践行易效能，运动阅读是少不了，虽然不能时时刻刻陪着她，但她贵好动但也喜欢看图画书，这也符合我和她多一步沟通的途经。爱非坚持，慢以致远，不求速度，在于过程中的改变。
五点下班后，回家直接到楼上在看动画片的乐心喊出来，因为前天已经跟她做思想工作了，所以这次跑步运动是比较容易接受，听完立马去穿鞋子跟着我一起出去跑步了。离公园还有一些距离，在马路边我不放心，就抱起她边跑边鼓励她，等下到了兰溪公园后，你要自己跑步，不能喊停哦。乐心很懂事点了点头说好。到了那里就放下手中的她，开始喊跑，果然她没让我失望，小胳膊小腿往前面跑，不时回头看我，让我快点，为了安全起见，放小慢跑速度在后面跟着鼓励她。她累了，我就告诉她再到前面标志位置我们停下歇息。就这样我们边停边跑了一圈。
差不多快２公里。因为第一次不想让她陪妈妈训练太累，激发下次的兴趣，就饶道带回家。然后自己继续跑完３公里。
运动完回家，和乐心一起洗头洗澡，吃饭，吃饭是女儿头疼事，完全不上心，不过我告诉她一件好消息（她最喜欢苏菲儿公主服装我买下来了）看着她非常开心的样子，这时我告诉她，我知道你喜欢当公主，不过你要像公主一样优雅安静的吃完饭才可以配上美丽的裙子。想不到效果惊人，她果然安静吃完饭。我给她一个棒棒的手势，她一脸的喜溢于脸的表情。我很开心。乐心说现在可以上楼看她动画片，这时我想了下告诉她说，妈妈现在要天台洗衣服，不过我需要有个人帮忙，妈妈的那些花儿今天还没浇水呀！她最喜欢帮妈妈浇花，马上自告奉勇去了。
洗好衣服差不多九点半了，这时她也累得差不多忘记那件事了，然后我很开心告诉她，然儿今晚表现非常棒，妈妈为了你也不看手机，剩下半个小时陪你一起看书或画画，娃儿听完可乐了。就去拿着她Ａ４纸画起来。而我自己拿着一本文案的书籍看，边看边观察她改正边鼓励她。
五个小时的陪伴时间不多，但我想能尽自己能力，用陪伴来改变她的习惯，进而再培养她独立的习惯。这时我想起叶老师说的那句——爱非坚持，慢以致远！
