做不到一些事不代表你无能，只要你真正思考与行动，那么你永远就可以从中得到启发与收获。
张弛有度的状态，是在向上攀登与向下扎根的意识中形成的。
➡️知道不难，践行知道却不易。
生活因好的习惯与规律的作息而不同，人生因平和的心态与不断的调整而不凡。想做就做，即便辛苦执行后就能逐渐得到报偿，想停就停，即便不舍停下后就能逐渐得到平衡。
契机与危机是互为因果与互为作用的，你认为是契机，危机也能转变为契机，反之亦然。人生是一场在少交学费与多交学费之间奔走的过程，不同的是，有的人知道自己在做什么，而有的人不知道而已。
每天持续一段让头脑与身体产生不适的时间，这能让烦恼少出现在你的日常之中。
➡️看似没代价的事，往往代价更大。
学会敬畏未知才不会遇上“镰刀”，谦逊的面对生活才不易被多维的世界所限制。终身成长的价值在于，减少了盲目自信带来的风险，对自己有要求的人，不会被生活随意要求。
保持适宜的费力感，是提升能力、眼界、认识的必经之路。没有情绪的践行目标，是少被外界左右的前提，是少被不确定事件影响的基础。
没有压力是成年人的童话，得与失是相对存在的，接受部分的现实，物质丰足、内心强大、行动自由、头脑清醒这些少而珍贵之物才会被你真正的拥有。
良性的闭环是刻意练习的产物，非良性的开环是天性的使然，理智的保持耐心是任何时候都该刻意练习的元能力。
➡️掏心窝的话。
不必对没发生的事担忧过多，你永远能在做事中实现动态的调整。
养成复盘的习惯，这能让你以更明智的方式去迎接挑战与完成更多有益当下与未来的目标。
➡️昨日践行之事。
英语自习：
阅读：
运动：
生活是否五彩缤纷，和你内心的颜色成正比。
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