1.感恩金钱流向我，一早就收到祝福的红包，谢谢你满满的祝福，带着好心情点入空友群，看见一位因卡债困扰着急求救的空友，感觉她特别痛苦不然不会在群说出來，我也曾为钱着急过，能体会她的心情，想到早上收到的祝福红包，想把收到的祝福和她分享，便主动加她，聆听她的心声静静感受她的痛苦，将红包传给她时想着过去慷慨付钱的画面，我的智慧唤醒曾经慷慨助人的记忆，想着我的小小红包装着满满的安心填满她心中的匮乏，她激动不停的谢谢，我才要谢谢她，这世界有太多需要肯定和支持的心灵，下回当身边有人急需时，她会想起今天曾收到的祝福红包，毫不考虑的去支持他人去鼓励他人，如传染病般不断传遍开来，这才是让世界充满安心和平的力量，感谢谢这位学友，谢谢妳譲我做更好的自己。
2.感谢㢮与受冥想，今天为珈妤的妈妈冥想，知道面对有失智的家人常常会耐不住性子，我在同时面对失智的爷爷奶奶时也是会被重复性的问题失去理智呢！看着珈妤妈妈的照片想着她心中焦虑不安的黑烟被吸出来，把我充满爱和智慧的光芒照耀妈妈心中的玫瑰和钻石，刺激妈妈的大脑，唤醒妈妈过去开心快乐的回忆，妈妈会渐渐开朗，也感染身旁照顾者的心情，更乐于给妈妈和适的照料，带着妈妈去见熟悉的老朋友，症状会渐渐好转，譲照顾不在是负担而是爱的陪伴，最后回向给我最爱的爷爷奶奶，他们开心的笑着，这一切譲生活充满安心和希望。
3.感谢今天的冥想，冥想后心情很沉稳安定，过程浮现儿时的模样，心中的光譲我感到温暖连腹部都暖暖的，睁开眼结束后打了好大的嗝，姐姐说我在把压力排出来，过两周在带着我做清心，谢谢Wendy细心指导，内心的温暖和安稳到现在都还持续着呢，更为今天新加入冥想的伙伴开心，祝福她内在的力量给她温暖和支持。
4.感谢今天吃的每一口食物，都是我喜欢吃的，每一口都细细品尝，祝福墨西哥计划的孩童，每一位都温饱，学习智慧，开心健康的长大。
5.感恩每日稳定持续写六时书，完成了30分钟的冥想，早上做15分钟的晨間瑜伽，深深爱上信守承诺的自己，我深知我很重要，我身边的人都需要神轻气爽，心思清明的我，因為世界需要稳定的力量，当我稳定了，我周围的世界也稳定了。
6.感谢重新定义爱，真正的爱是别人因为你而喜欢上他自己，因为你而爱上这个世界。
