今天又觉察到我对老公的评判。
缘起于我早上的时候说，我们中午吃面条吧，他说，儿子胃口刚好点，吃点发面吧。
我说，你负责做呀？
他说，行啊。
中午打电话，他说忙，态度挺急得。我说你就忙吧，我回家。
然后我买菜做饭，刚忙完准备吃饭，老公回来了，我就不屑的说，没做你的饭。他很气定神闲：“我这不买着饭了吗!”
类似的事情总能引发我的情绪，比如他不经意地说，这稀饭又不喝了？
我就察觉到自己喉咙发紧，胸口有气。
一直以来的保持觉知让我可以在几分钟的时间就排解和释放这股不舒服的能量，但是今天，我想要深挖一下这个惯性通路的来源。
我问自己，为什么会这样呢？他的很普通平常的语言为何能让我泛起涟漪，生发情绪呢？
内在声音说，孩子，你太敏感了，从小到大总是习惯自我归咎，总是觉得自己不够好，总是渴望别人的肯定，赞美，总是希望得到外界的认可，可以说一直以来并没有达成。
这也是因为你内心深处对自己还有不认可，不接纳的部分。当你对自己有评判，就会吸引评判你的人出现。就像今天，你老公只是看到那碗稀饭，表达了一下真实所见，你就觉得他是在评判你，你马上就不舒服了；还有，你不允许自己说话不算话，你觉得说了就得做，所以当他说了做不到，你也会不接纳，对此有评判。
其实是非曲直都是二元的，没有什么非此不可，一切都是可以变通的，一味的坚持原则只是委屈了自己，限制了别人。
所谓圆融，就是与万事万物相和，就是让自己柔和下来，去掉非此即彼，非黑即白的评判标准，事无好坏，学习水的智慧，与万物相应。
记录每一个感悟，与大家共享。
