中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第301天原创分享 总约练322次
约练感悟
如果一个人长期陷在负向思维中，长期被否定，就会产生无力感。如果被经常被肯定、鼓励、欣赏、赋能时，就会动力十足，愿意更好，好上加好，追求足够好。有情绪是正常的，任何情绪被接纳、理解、赋予意义，可以产生转化为行动的效果。
我们说适当的压力会成为动力。困难是成长的契机，困难可以转化为专业发展的必经过程。并转化为累积智慧的历练。有榜样的力量介入促使焦虑情绪降低，将能量集中于思考突破困境及达成目标的例外、成功经验以及可能性。探讨已经拥有的能力与功能、差异与改变，带来自我赋能。施行加分制，多元思考，丰富思维，由单维到多维，由点到线，由线及面，由面向外扩展、强化。
有效继续，无效改变。当我们处于低谷时，陷于负性情绪，就是被动接受，止足不前。当我们能看到一丝丝希望时，主动转化情绪时，看到的就是策略和各种可能性，以加分制思维去看待当时当下，看到已经拥有的能力和功能。以过去的成功经验为基础而发展、继续累积经验，由被动到主动，由消极到积极。做好自己的事，守好边界，自己的事情自己负责，把他人的事还给他人。当父母忽冷忽热，忽左忽右时，孩子也不会稳定。学会把力量转化，转化为正向的、没有攻击性的、没有伤害性的。在未来，他也会成为一个例外。
有这样一个故事：一个人担着担子在路上走，这时候过来一辆马车，车主让他上了车后，他仍然担着担子不肯放下，他说我上了车不用走就已经很好了，担子我还是挑着吧。学会检视，带着觉察，以各种可能性、暂时性与实验性的态度，刺激开放思考，丰富经验，多元思维、弹性思维，世界是圆的，人的棱角也需要打磨。正如一台机器，若想正常运转，齿轮咬合在一起的前期阶段，那些边边角角的碎屑会慢慢磨掉。一块金器要成为装饰品，必须经历火炼。一块铁要想成为有用工具，必须经过锤炼。坚持坚持的信心，相信相信的力量。关注正向，寻找资源，聚焦解决。
二、读书分享
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