每一次的早起都是对生活和工作的尊重，每一个好习惯的坚持则是对自己人生和更高层次的争取和探索，听叶老师时间管理100讲，常有各种体会，今天就培养习惯谈点自己的心得。
叶老师讲，习惯是一种潜意识控制的行为，潜意识来管控的事务，不再费大脑去思考，不需要工具来管理，自动运行，效率很高，能获得时间的自由，2017年三个习惯需培养：
1.早睡早起。叶老师说早睡是为了身体，早起是为了内心，日出而作，日落而息，10点钟不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命。睡眠上半夜造血，下半夜修复器官，午休消除疲惫，恢复精力。每天11点前关手机睡觉，6点40起床，中午午休40分钟，多年来坚持最好的是午休，午觉不睡，下午崩溃，该习惯让我保持很好的精力和效率。截止目前，该坚持的不错，基本保持11点休息，6点半起床。
2.跑步，慢以致用，为健康身体，为美好生活的初衷。32岁的我常想，要有一傲娇的健康身体，上有父母老无所依，下有小儿嗷嗷待哺，我是他们的天与地。2016年为督促自己，加入蓝天跑团，2个月后参加了北京鸟巢半程马拉松，2小时内完赛。2017年争取参加2-3个半马或全马，跑量600公里。截止目前已经报名1个全马，1个24小时接力跑。
3.读书与写作。何以解忧，不是唯有暴富，而是不断地学习。叶老师说，学习的目的是为生活实践提供一种可能，不仅仅是简单的知识吸收、更重要的要实践和使用，变成成果输出，改变目前的生活、工作状态。感谢自己，工作以来坚持学习，为出人头地很功利性地考过CPA，CTA。为岗位工作有更广阔的发展，订阅《财务与会计》、《第一财经周刊》，目前没有坚持写阅读体会，下一步，要针对1期中至少一篇，写300字以上的体会；虽有学历，但没文化，付费喜马拉雅的大咖读书会，每天上班地铁坚持听，一个月至少2篇300字输出文章、书架上目前买好30多本书，坚持一个月至少1篇500字输出；日常工作虽出色，但财务报告、工作总结写作欠佳，输出方式，每周邮件领导300字两篇工作体会。
富兰克林12个习惯打印放在键盘下：
1.节制：食不过饱，饮不过量。
2.缄默：只说对人对己有益的话，避免闲聊。
3.秩序：物归其位，事定时限。
4决心：该做的一定要做，要做的一定要做好。
5节俭：只为对人对己有益的事买单，即不要浪费。
6.勤勉：不要浪费时间，只做有用的事情，戒除一切不必要的行为。
7.诚恳：不要恶意骗人，思想纯洁公正，讲话也应如此。
8.正义：不做伤害人的事情，做有益的事情是你的责任。
9.中庸：不走极端。隐忍别人对你的伤害，将此视为应得之事。
10.清洁：身体、衣服及住所力求整洁。
11.平静：不要被琐事、普通或不可避免的事故所烦扰。
12.谦逊：向耶稣和苏格拉底学习。
