体重管理第一天

进入腊月已经十几天了,回婆家的日子进入倒数,可是身体反弹了,在这十几日美体塑形才是硬道理!

晚饭是女儿帮我盛的,一平碗,真的有点撑了,重了0.6公斤。明天,每顿饭半碗,争取饭后增重0.3公斤左右。冬季减脂一公斤,相当于夏季减脂三公斤!




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