窗外的柔和光线，鸟儿们欢快的吟唱唤醒了清晨熟睡的我。来一个床上养生操：1.伸几个懒腰，筋长一寸，寿长十年；2.侧身睡，双脚抱住胸前，呼出废气；3.两手横向太极搓脸；4.捻耳朵；5.拳头敲打大椎穴；6.梳头。这是樊登老师教给我的养生之道，偶尔会做一下，但是相信从今天开始，我每天都会做，因为我要记录下美好的每一天。
蹲个厕所，排空前日留下的垃圾，又是一个全新的自己；喝一杯温水，与自己的口腔、肠胃道一声“早安”；捐赠"一日一善"，每日善行由此启动；每日晨读晨讲打卡，让它成为一种习惯。“做或不做都需要面临选择与坚持，唯有习惯不用坚持。”（这句原话记不太清楚了，稍后验证）更正：“选择做和不做都是消耗意志力的，但习惯不需要消耗意志力，习惯会变成一种本能。”
因昨日睡得比较晚，今早没了晨练和读书的时间，明天一定得改进喔。
美好一天开始了，今天主题：专注工作。
