10-1主题锻炼
恐惧感1:
带孩子去爷爷奶奶那里，爷爷奶奶看到就要抱抱，抱过去不到一分钟不到就会看到菩提开始撇嘴，眼睛红了，眼泪在眼睛里打转，我如果再不接过来她就会哭出来了。
调整方案:①去爷爷奶奶那里之前先跟她提前说明，等下要去爷爷奶奶那里。②到爷爷奶奶那里之后我先抱着菩提态度友好的和爷爷奶奶打招呼，先不着急让爷爷奶奶抱（之前都是来不及说话爷爷奶奶就一把抱走）。③给菩提当面介绍爷爷奶奶:这是爷爷奶奶，是爸爸的爸爸妈妈，因为我们没有住一起，所以你见到会觉得陌生，但其实他们都是亲人，他们都很爱你。④看孩子反应，如果状态比较好，就再试着跟她说:宝贝，爷爷奶奶好久不见你，他们想你了，他们想抱抱你，你放心，他们也很爱你，他们不会伤害你，让他们抱抱好吗？妈妈就在旁边，如果你在爷爷奶奶怀里呆够了想找妈妈，妈妈随时都把你抱过来哦。
恐惧感2:
爸爸妈妈或者哥哥突然说话声音很大，或者是爸爸和妈妈拌嘴闹情绪，菩提就会害怕或者不安。
调整方案:
首先要调整自己的情绪不烦躁不生气，也跟哥哥说在妹妹面前也要顾及妹妹的感受，说话声音不能太大。大家说话都不要一惊一乍。
如果再遇到类似情况:
①先停止大声说话，抱着孩子，抚摸孩子后背，头贴着她的头跟她说:菩提宝贝，刚才你听到爸爸/妈妈/哥哥说话，声音特别大是吗？所以你很害怕，心里很不安对不对？妈妈抱抱菩提宝贝，刚才是我们说话的声音，我们不小心把声音抬得太高了，菩提宝贝不用害怕哦，没有发生其他什么事情。②再大声说句话，让她知道是怎么回事（不知道有没有必要，此处请老师和妈妈们指导）
10-2锻炼:
【10-3】主题锻炼:看见先生的好
现居住兰州，黄河穿城而过，每到适合去河边玩的时候，我们周末就会去黄河边，乘凉或者是带孩子玩水玩泥沙。
先生每次都会把各种“装备”准备妥当，包括零食、水、折叠凳子、儿子玩泥沙的工具、小水桶、车上的铁锹，遮阳伞，还有地垫。每次到了都会先给我安顿好坐的地方（用铲子铲平一块儿地儿，怀着菩提的时候他会把凳子摆好让我坐下，现在菩提长大了，就把垫子铺好让闺女有地方坐着玩)，给闺女找好玩具（昨天给菩提找了十几块儿各种石头，一个一个洗洗擦干净给闺女)，然后他会带着儿子拿着工具在不远处玩泥沙，不厌其烦地给儿子挖隧道地道水渠，不计其数的在黄河打水给儿子，现在还教会了儿子去黄河打水。
我怀着闺女的时候贪凉会脱了鞋直接踩在河滩上，儿子学我也脱光了玩耍，要走的时候先生就先打来水帮我洗脚穿好鞋子，再帮儿子洗完脚穿好鞋子，然后我和儿子等着他再收拾好，有时候我们都慢慢走一段距离了，他会很快跟上我们，我和儿子永远是象征性的提着一点东西，永远都是大包小包重的先生提上。
我想这个事情的细节饱含了老师锻炼中说的:先生对妻子孩子满满的爱，虽然不善言辞，但是他愿不辞辛劳，愿意自己做了所有，让我和孩子玩开心。
看似是小事，也没有很生动的语言，但是细节里满满都是爱，仔细想起来都是感动。谢谢你，我的先生，也是孩子的爸爸，我和孩子们接受到了你的爱，我们也爱你。
