您好，我是享受幸福，恢复日更的第29天。
如果您打开了这篇文章，可能对这个题目比较感兴趣
你听说过催眠减肥吗？
睡着觉还能减肥，不用大汗淋漓，不用饿肚子？这种减肥方式靠谱吗？
于是，抱着好奇的心理报了富老师的减肥团。
富老师，可不简单呀！心理学教授，全国为数不多的催眠师。他用自己擅长的心理学帮人们减肥， 改善睡眠。
入群之后，要接受一个调查。现在的体重状况，自己目标减肥多少斤，以及认为自己肥胖的原因是什么等等，还要拍一张自己的照片发给富老师，以便结束后做个对比。
个人感觉能加入，非常幸运！因为在那能了解好多心理学知识。为了收到非常好的效果，富老师要先改变人们的认识。
心理学就是知情意，要想行动有所改变，先要改变意识。富老师在群里发了几段心理学方面的音频，让人们反复收听，结合催眠练习进行。
听了富老师的讲解，我有几点感悟：
01.虽然表面说是减肥，但是本质是要能控制自己。
许多人就是控制不了对食物的欲望，所以不停的吃吃吃。比如我，一看见喜欢的食物，可能就会多吃。工作的时候，就想找点东西吃，一边吃一边干活。
人生就是一场修行，一举一动、一言一行，吃喝拉撒睡皆要修行，控制住对外物的欲望，也就控制住了自己。
02.想改变行为，先改变观念
不管是减肥，还是其它问题，都要先转变观念。只有观念变了，行为自会改变，这是最根本的。
《好好思考》里面的ABC理论，同样的刺激，理念不同，行动就不同。
03.催眠激发自己的潜意识，挖掘自己内心的东西，能更好与自己和解。
我们潜意识里许多东西自己也不了解，比如富老师就说家长老挑孩子的毛病，潜意识里可能是自己出过差，怕孩子重蹈覆辙，所以不停的盯着孩子。
应该找一天，什么都不做，听着富老师的催眠指导语，内观一下自己。不是听从大脑的声音，而是听听自己身体的真正需求。
只有相信，才能做到。富老师说减肥10斤20斤，那是分分钟的事，小意思啦！她自己就曾经10天减了20斤。
我呢，到底能减多少，期待12月27号的更文吧！
希望不仅能减10斤，还能改善睡眠，而且让肌肤更好看，哈哈哈！
期待您的持续关注！
每天日更，想让自己变得越好的我，每天都在享受幸福！
