“一只受伤的小猴子捂着伤口一路走，遇到人就把伤口打开让人瞧，最后小猴子因为伤口感染发炎而死。有时候我们就像这只小猴子，受了伤喜欢找人寻求慰藉，于己是惊天动地的悲痛，于人不过是随风拂去的灰尘，难过时候不要说话，学会独自一人面对生活的刁难，这才是一个人最大的成熟。”

最近这一段时间我的生活不知道为什么开始变得混沌，情绪变得不稳定，积极乐观的情绪有所下降，负面的情绪有所上涨，接踵而来的就是各种心绪不安和行为举止的不淡定，工作的效率和思考变得缓慢。原来情绪真的不是那么容易控制，尽管我用理性脑在强装淡定，当一个触点来临，人最本能的表现还是没有办法隐藏。无论是生活工作中我们可能会遇到各种困难挫折，面临各种受伤，无论是真正的受伤（所有人都认可的受伤）还是因为自己的感受而觉得受伤，其实回过头看那只是一种自我感受。所以我们确实应该放下。如果能够提高觉察当下痛苦受伤的能力，当下就能放下，把每次烦恼的出现都当做寻找自己缺陷的机会，就会实现跨越成长。反求诸己，最近我所发生的事情感受的一切悲伤是因为不够坚强。所以，我们终将学着坚强，每一次悲伤都是为了锻炼自己更加坚强。

从能量的角度，每个人都是一个能量体，如果我们拥有不良情绪能量就会低，吸引而来的也都有可能是能量低的人和事，如果我们能量高就会吸引高能量的人和事，提升能量我们可以去靠近包容、守护、扶持、帮助我们的人，向能量高的人靠近。永远记住上个月自己的一点觉察，我在黑暗中寻找一束光，怎么都找不到，最后我意识到其实不用找，与其去找那束光，不如自己变成那道光。当我变成一束光，就会照亮黑暗。所以我要打造自己的一束光温暖和照亮别人前行的路，为了这个目标我需要更加努力更加谦虚更加感恩更加尊重。接下来定个小目标，每天完成三次感恩，发自内心的学会把别人放在心里，感恩别人对自己的好，有勇气去原谅自己原谅别人，我仍然相信很多美好的事情美好的人，信任是一种力量，我大方的给予我的信任，我有能力把握身边更好的机会，我珍惜自己做的一切努力、积累的一切经验，我接纳发生在身边的一切事情，过去的已经过去，我值得获得一个更好的人生。

我是一只受伤的小猴子，揭开伤疤寻找治愈，最后意识到只有自己才能给自己治愈的解药。悲伤难过的解药是学会独自面对并做出下一步行动，穷则独善其身，达兼济天下。练习感恩提高自身修养，终将开启光明。