怎样及时清空不好的情绪

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2016年9月11日,衡阳的早晨不冷不热很舒适。邵老师,网球教主唐瑭和我按照周日午餐时间做出的计划,开始为唯品网球馆推广网球招收会员展开地推。

在一所环境优美的公立小学看完小朋友们升国旗以及校长妈妈训斥一年级小朋友。我和一位在外观看的妈妈聊天时,没发现教主和邵领离开。

手机通话中得知,他俩见我和那位妈妈聊天,到学校大门转一圈,去对面青少年宫二楼上洗手间。

我当时火冒三丈,通话时说话尖锐时,我觉察自己的不对,赶紧挂掉电话。

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因为自己也要去洗手间了,没找到目标地点。发现说微信语音又开始强烈抱怨时,几次把刚发出去的语音秒撤,让自己情绪有一个缓冲的空间后,我瞬间恢复了兴高采烈哼着歌的场景。

我常想一个问题,为何我觉得在我身边工作的女孩都各有特点,非常优秀?因为我总是盯在女孩们的长处并籍各个机会强化她们的优点,让她们自己也内化认可自己的长处优点。去年的八月我突然意识到这个问题,和闺蜜梅子分析,或许在我的意识中,女孩应该被包容。

在我身边工作的男孩,没那么幸运了。我内心的小女孩与领导的强悍搅拌一起,有时会像怪异的水泥会让人难受,心理承受能力不强的男孩,会表现越来越不佳。

情绪在思想的碎片中七零八落时,赶紧凝神回归自我。

这样发脾气能够更好解决问题?

能够让关系更融洽?

我有把自己放在和两位男性小伙伴男女平等位置吗?

答案都是否定时,内心的冲突就安静了。

做一个爱自己的人,内心是柔软愉悦的,首先要能及时明察清空不好的情绪。

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