我是如何养成练字的好习惯的？
（1）实际上，我要自学写字的想法是在三年前萌芽的。但由于自己决心不够、工作忙碌，一直是练习一次就忘记很多天，这样一直断续了近一年。直到两年前，我实在无法忍受自己“想到而做不到”的“庸人习性”了，于是下了决心：至少要隔天练习一次。
可见，养成一个好习惯往往是从“忍受不了这样的自己而发愤改变自己”的心态开始的。
顺便说一下：你有多看不惯自己，你改变自己的决心就有多强烈、多彻底。所以，每当自己看不惯自己的时候，你应该高兴，因为改变自己的契机就在眼前了！
（2）接着，我进行了目标设定：
至少隔天练习一次、每次至少二十分钟（注意：目标不要过高，“我要当书法家”这样的目标实际上过于远大且不具备可操作性、可评价性，不建议大家如此设定）。
可是，当我设定了目标后，还是行动迟缓，怎么办？
（3）我还是想到一些办法：
我备了两套写字用品，字帖、纸张、笔、涂改液：一套放在学校宿舍门口的桌子上，进门、出门都看得到；一套放在家里书桌上，进门、出门也都看得到。
这样以后，不管哪一天，我都能看到与“写字”相关的用品，心理上就得到了暗示：你要练字。
就这样，从“老是忘记”到“拿起笔来写5分钟”，再到“写够20分钟”，最后到“先琢磨字帖再练习20分钟”。
可见，我们创设有利于习惯养成的环境来进行心理暗示，还是有作用的。
可是，当我坚持了一段时间后，心里竟然不由自主地开始想：工作已经让自己这么疲倦了，为何还要自讨苦吃这么折磨自己呢？这样一想，又开始不想写了。
怎么办呢？
（4）我还是找到了克服的方法，那就是：赋予行为以意义。
把字写好，至少可以自我愉悦吧？
把字写好，以后可以熏陶自家孩子吧？
练字的过程可以培养自己的定力吧？
古人说，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，我要是把练字的苦吃了，那我可就不得了！
总之，要在我们想要放弃时，及时给自己的行为赋予重大的意义，使自己相信：坚持下去，我就不是一般人了！
于是，我又开始坚持练字了。
（5）当然，要想三年、五年、十年，甚至是一辈子都要坚持做一件事，我觉得还需要体验成就感。
未来某一天，我真的写得自成一体了，就叫它“教案体”好了，毕竟最初的最初，就是为了把教案写得工整一点才想好好练字的。
