可以花三四个小时读完的治愈性散文。
最可贵的就是，作者似乎将他40岁年华里的经历和思想观点都毫无保留的表达出来了，在文中甚至能看出刘同先生对于亲密关系中过于依赖对方拯救自己的心路历程，是有缺点的鲜活形象，很真实。
总结这本书给我的启发：
1. ”除生病以外，你所感受的痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在“。最近频繁遇到不同的作家用不同的表达同样的意思，总的来说，价值观、心态、观念，是影响个人受环境影响正面与否的主要因素。所以，改变自己的价值观，更积极更乐观，生活及感受自然更好。“你内心的月光越是澄澈，你回家的路就越明晰。”
2.“专心做一件自己喜欢的事，才是安全感的来源。沉浸在自己感兴趣的事情里，会让灵魂扎根，让人生的枝条伸往天空，慢慢地，你越来越能扛外界的风，抵寒冬的冻。去年，我花了更多的时间看书和写作，才意识到，这年头谁都不缺热闹，缺的恰恰是无人理睬的独处。”
以前，到周末了，停下工作我就觉得很空虚，有要好的朋友约饭但是也出于懒惰不想应付，在床上可以趟大半天，看着最热闹的朋友圈，刷着最搞笑的视频，但是心里也是空虚的。但是现在，我会觉得周末独处的时间太少了！早起趁着阳光洒满客厅的时间，听着优美的音乐将房子打扫干净，准备好热茶、开心果，坐在地毯上，享受着日光浴，沉浸在文字阅读里。做一个红枣芝麻面包，牛奶红枣的味道充盈了整个客厅。朋友说，因为工作和生存耗掉了我们很多的能量，我们需要学会自愈自己，所以独处是个很好的方式。
3. 俄罗斯方块游戏，就是“给自己留更多空间，给自己更多耐心，来了合适的砖块就填进去。”，不要着急着将生活和内心填满，不要着急着收获成功和快乐，长期主义，先耐心地做一个事情，坚持地下功夫，别人没有注意到你的时候，静待花开，量变到质变。
4. 不管你现在遇到多大的困难，生活多么不堪，心绪多么凌乱，没关系，家乡在那里，以前那个自己也还在那里。回去找他们。
5. 学会给自己设个期限。这件事情认真坚持做到什么时候，做得好，就继续，做不好，就放弃。一段经历，给它一个仪式感，哭一场，写一篇文章，画一个句话。
6. “爱不是激情，是相处不厌；不是浮华烟火，是寂静之湖；不是玫瑰芬芳，是黎明的清新；不是甜言蜜语，是远处山谷中的轻声细语。”，依然是，长期主义。
