在现代社会，大部分人因为适应了高强度，快节奏的社会生活，从而患上了“三分钟热度症”。而小编也从上一篇文章“三分钟热度症”你犯病了吗？之中，着重分析了“三分钟热度症”显著的特征。后来，有一部分读者给我留言，和我一起探讨了这个话题。小编非常高兴，那么今天，我们就沿用上篇文章所述的“三分钟”，一起探讨一下怎样“压制”，甚至使“三分钟热度症”痊愈吧！

1、第一分钟（优劣分明）

在现代社会，大多数人要进入“第一分钟”的学习阶段是轻而易举的。然而，“第一分钟”的优势和劣势也非常分明，之前我们重点聊过了它的优势，当然，我们也不能忽略它的劣势。有一些人，喜欢在“第一分钟”期间同时涉足多个领域，孰轻孰重自己也分不清楚，唯一清楚的，是他们非常相信自己可以应付过来。小编不排除有个别人能够坚持下来。但事实上，大多数人都会疲于应对各个领域的学习，以致于对这些领域的兴趣与好奇心过早被磨光，结果最后每个领域都只学得个一知半解，效率高不上去，有些人便会直接从“第一分钟”的心态跳入“第三分钟”的心态，开始怀疑自己什么都做不成，导致最后的放弃，可惜可惜。

总的来说，要想克服“第一分钟”的劣势，首先锻炼自己去学习专心致志的做好一件事！毕竟用尽全力去攻克一项领域，比分散精力去同时学习其他领域要容易得多。举个例子，就像我们对待朋友，如果平时用心经营一段莫逆之交，总是比四处结识酒肉朋友来得真诚。

当然，我们在大学上听到很多毕业后混得不错的师兄师姐给我们灌的心灵鸡汤，他们会说，在大学上应该多学习一些东西，因为我们不知道未来能否用得上。这句话是有一定道理的，但同时也有一个前提条件，那便是在你能有充足的精力发展自己最喜欢的领域的时候，余下的时间不妨去学习学习新鲜的东西，增长自己的见识。

2、第二分钟（保持热度）

“第二分钟”让人最难突破的就是那段平淡期，在平淡期，大部分人要不是开始自负，要不就是开始对所学的领域的好奇心渐渐被冲淡，从而找不到继续学习的动力。于是，大多数人在这一阶段会表现为过早放松，终日无所事事。

其实，“第二分钟”是一个承上启下的阶段，“第二分钟”利用得当，就可以轻松摆脱“三分钟热度症”，对自己所学领域保持长久的兴趣。

如果现在您进入了“第二分钟”所描述的症状范围，建议您们每天记录一下对学习这个领域所获得的心得感想，哪怕感想只有一句话。日后，当你开始感觉到兴趣减退的时候，感想心得就开始发挥作用了。花费不是太多的时间，一页一页的翻看心得，尝试着回想起当初那段，为了追随自己的初心而付出的艰苦努力的日子，你是否依稀看到以前破解了一道谜题之后，笑得像个孩童那天真的模样。在不知不觉中，您也许会情不自禁的被过去的自己感染，继而重新点燃对这个领域的热情。同时不断地提醒自己对这个领域的“无知”，促使自己孜孜不倦的产生求知欲。有效的防止进入“第三分钟”。

3、第三分钟（时刻发问）

《左传》中记录了扁鹊三兄弟的故事，扁鹊自渝医术在三兄弟之中最低，但是却闻名京城，是因为凡是需要扁鹊出手的，大多数已经病入膏肓了。

而我们现在谈到的“第三分钟”，就是扁鹊的两个哥哥束手无策，徘徊到了“生死关头”，只能把希望寄托在专治重大疾病的扁鹊身上了。放弃继续学习这个领域的苗头已经若隐若现了。那么，在真正退出之前，先对自己提几个问题。

当初的我为什么要选择学习这个领域？

在学习过程中哪一些问题导致了我想要放弃？

这些原因是不是导致了我一定要选择放弃？

最好的做法是把这些问题记录在纸上，然后认真思考当下的状况，一项一项的列出答案。列出来后，您会发现，自己曾经以为一定要放弃不可的理由，有一些是非常苍白无力的，有一些只是你想用来偷懒的借口，也存在有一些是刻不容缓的。若是分析过后发现这个领域真的不适合您，并没有继续下去的必要，您可以把它放一放，放在什么地位自行斟酌；但是，如果分析过后只是因为某一些很浅层的问题，只是您的懒惰心思在作怪，您就开始要解决这些问题，克服懒惰，努力调整自己的心态，继续当初那个领域的学习。

读到这里，有一些读者可能会要觉得失望，原来所谓的方法还是一些大道理。是的，很多所谓的方法本质就是大道理，心灵鸡汤。然而，道理人人都懂，能否克服“三分钟热度症”，能够依靠的人从来都是您自己。最后，希望我们大家一起努力，一起加油！争取克服“三分钟热度症”。