读书总结《穷查理宝典第四章第十一讲预习复盘》

姓名：张俊艳

日期：2019.11.19

一、读书摘要 ：（读书摘要指用一句话或一段话概括这一章 ）

作者介绍分析了人类的二十五种心理倾向，这让人类经常出错，但是总体上对人类的进化发展是很有用的。

二、金句/语录 ：（摘抄金句）

1.若要顺利地解决我在生活中遇到的各种问题，我必须拥有更好的理论结构，这样才能够解释我的所见和经验。

2.人类的知觉系统清楚地证明了大脑确实会失灵。

3.认知往往取决于情景，所以不同的情景通常会引起不同的结论，哪怕是同一个人在思考同一个问题的时候也是如此。

4.如果你想要说服别人，要诉诸利益，而非诉诸理性。

5.一盎司的预防比一磅的治疗更值钱。

6.人永远不会忘记自己做过的坏事。

7.驱动这个世界的不是贪婪，而是妒忌。

8.实事求是地看清现实，可还是去爱。

9.有坏消息要立刻向我们汇报。只有好消息是我们可以等待的。

10.一个人从10美元中得到的快乐的分量，并不正好等于失去10美元给他带来的痛苦的分量。

11.所以对于父母来讲，与其教训子女，毋宁控制他们交往朋友的质量。

12.别只是因为一样事实或者一种观念容易得到，就觉得它更为重要。

13.人们只要勤奋就能降低不用就忘倾向的影响。

三、阅读的新知和感想：思维导图（或文字总结）

1.人类的――经常出错但总体上很有用――心理倾向相当多，而且相当不同。大量的心理倾向的自然结果就是社会心理学的重要原理：认知往往取决于情景，所以不同的情景通常会引起不同的结论，哪怕是同一个人在思考同一个问题的时候也是如此。

人不同于机器，不能非常科学精密地进行分析判断，因此人在决策时会有很多错误倾向，而且难以察觉。

2.奖励和惩罚，超级反应倾向

激励机制具有强大威力，但是也会引发偏见，激励机制能够导致人们在做坏事的时候觉得自己是正当的，人们倾向于钻制度的空子。

惩罚也强烈影响到行为和认知。

3.喜欢/热爱倾向

促使人们忽略热爱对象的缺点，“爱屋及乌”，为了爱而扭曲事实。

发挥榜样的作用。

4.  讨厌/憎恨倾向

促使人们忽略讨厌对象的优点，讨厌能联想到讨厌对象的事物，为了仇恨扭曲事实。

5.避免怀疑倾向

引发因素：困惑，压力。

6.避免不一致性倾向

维持好习惯，避免或者戒除坏习惯。

7.好奇心倾向

帮助人们防止或者减少其他心理倾向造成的糟糕后果。

8. 康德式公平倾向

人们表现出并期待从别人那里得到康德所定义的公平。

9.艳羡/妒忌倾向

妒忌无处不在。

10.回馈倾向

以德报德，以牙还牙。互相让步。

11.受简单联想影响的倾向

避免受到简单联想的误导。

12.简单的、避免痛苦的心理否认

经常跟爱情、死亡和对化学物质依赖有关。

13.自视过高的倾向

努力做到客观。

14.过度乐观倾向

学习应用概率论。

15.被剥夺超级反应倾向

我觉得近期遇到的几件的“紧张”的冲突情景，就是当事人被剥夺超级反应倾向的表现。

16.社会认同倾向

乌合之众

17.对比错误倾向

不要忽略小失误。

18.压力影响倾向

轻度压力能轻微改善人们的表现，沉重的压力则会引发彻底失调。

19.错误衡量易得性倾向

对策：按程序办事，反面思考，不因为容易得到而觉得更加重要。

20.不用就忘倾向

勤奋。

21.化学物质错误影响倾向

远离。

22.衰老-错误影响倾向

带着快乐不断思考学习。

23.权威-错误影响倾向

迷信权威有危险，选择当权者需谨慎。

24.废话倾向

不要让废话多的人影响到自己。

25.重视理由倾向

明确感知理由，有利于达到目的。

26.lollapalooza倾向

数种心理倾向共同作用造成极端后果的倾向

四、思考题 ：（根据问题回答，不能太简短，要写上你的思考与反思，实践运用等）

关于压力影响倾向的思考

在工作中，领导经常这样说：压力产生动力，要层层传导压力。有时候，我觉得压力很大，会产生“上班就像上坟”的心情，开始还是觉得自己思想有问题，会内疚、自责。学习了“压力影响倾向”，我认识到，压力的作用是变化的，理想的“压力作用”是，让人们不松懈、不贪图安逸，要积极一些。但是压力太久太多，就会有“消极作用”，挫伤积极性，严重的就导致抑郁、崩溃。有的人因为工作压力而跳楼，这也是可以解释的。

所以，觉得压力大到难以承受时，要停下来，调节。相信自己的感觉，不要硬撑。

五、引发的思考与行动 ：自己的感受，自己如何将学到到的运用在实践中。作者（查理）的思维方式及他的思考。

最近的工作情况，让我觉得需要改变。我有种力不从心的感觉。感受到了压力。不像以前那样有太强烈的焦虑感，但是现在的压力，让我自己承受了太多工作任务。最近非常疲惫。我需要调节。