例外问句就是问题该发生而没有发生的时候，或者是相对比较好的时候，也是我们优势、力量和资源的总成属于焦点的三大架构，目标架构、例外架构、假设解决架构之一。
我们说改变总是在发生，任何事情都不会一成不变的，所以说在我们看似很糟糕的状况下，一定有相对比较好的时候，一定有不是那么严重的时候，那这种随机的例外，当我们给他一点点的呈现、挖掘、放大和强化的时候，那这些随机的例外就会变成刻意的例外，让我们去作为建构解决之道的基石。
比如说孩子能坚持上三天的学，剩下的两天就没法去上，我们可能会特别的生气：别人都能坚持5天，你为什么就只能坚持三天呢？那其实我们会看到，在孩子出现一些状况的时候，这三天的坚持是他付出多大的努力和代价才能做到的呀，如果说我们跟孩子一起探讨，这三天你是怎么就能坚持到校的呢？你付出了什么样的努力和挣扎呢？是什么样的力量在支撑着你，你最不容易的地方是什么？最难得的地方又是什么？其中有效的因素有哪些？我们可以继续做的有哪些？需要调整的又是哪些呢？做些什么，我们可以让下次在学校的时间可以延长半天或者是一天呢，这样的延长可能会对我们的学习和生活带来什么不一样呢？这些不一样，可能又对接下来，我们怎么样去持续的坚持和改变带来什么不同呢？如果说你真的做到了，每星期在学校能呆4天，那你的这份喜悦又想和谁分享呢？他又会对你说些什么呢？
当我们处在困境当中，我们往往看到的都是负向面，看到的都是自己没有做到的，那么就会生气，很多的自责、愧疚、懊悔，特别的纠结，这样的纠结呢，对于我们解决事情没有一点帮助，反而会成了更多的压力负担。
假如说我们能够拥有一双发现美的眼睛，能够看到负相当中的正向，看到我们其实已经做到的这一部分，看到我们曾经付出的努力，挣扎和坚持，那我们的内心的动力和信心就会更不一样，因为关注什么就会得到什么，这样的成功经验会让我们信心倍增，从觉得从我不行到我能行，从我能行到我能做的更多，从我能做的更多的我一定能够做到！
发现白强化白扩大，白的越来越多了，黑的自然就越来越少了，焦点的建构解决之道的魅力，您感受到了吗？
