什么东西可以仪式化？
系鞋带、摸手指、鞠躬等等都可以仪式化。仪式化的关键不在于物，而在于是否虔诚，说俗点，是否用心。
事物上的用心即是仪式化。
仪式化的作用？
老大说的斩断仪式化和晨间仪式化，个人认为，本质讲的都是信念(即定念，转念，正念)中的定念。
斩断仪式化、晨间仪式化
一 斩断仪式化
老大用的套路是if…then，暗示自己，如果打游戏就睡觉，如果看书就睡觉。
这就是定念。
而我的套路是念头外置。不知是否听过三秒禅，在一个番茄时间内，如果有杂念，就把念头写在旁边的纸上。念头就出来了。深呼吸也一样的，念头附在呼吸上，杂念随呼吸外出。
定念。
这是第一个仪式化，念头外置。具体，三秒禅，专注呼吸，甚至打坐。
二，晨间仪式化。
老大这套仪式化，个人认为，整套流程也是自动化的。自动化，对于个人，目的是节省心智，不需要考虑下一件事是什么。内容的选择上面，不仅考虑势能，二八，复利，另一项也很重要，碎片化时间的特性，大段事件，就做更系统的事，这是这个时代的游戏规则。比如，晨间我会尝试写公众号，白天碎片化的时间会去构思、搜集素材。
那我晨间会做什么呢？
复盘，写作，营销内容的学习，制定计划。
三 其他仪式化
我说过了，仪式化是事物上面的用心叫做仪式化。那么，只要我想养成一个习惯，需要用心刻意练习的，都算。
如今包括，素材收集以及时间开销记录。
做的如何？
晨间仪式化的关键问题在于早起时间的不定，势能还是积累不起来。就不再多举例子，很惨啊！
别人4点起，我就模仿，那就是低效率，事实是晚上我的效率更出色！
斩念做的还可以，包括现在坐在上海市中心广场内的座椅上面，用手机码字，如入无人之境啊！
