第二十三期 2018.5.22-23

观照呼吸——也是我们深入内心探索自我最方便的途径，当我们在平日忙碌的工作和生活中抽取一小段时间，观察呼吸的状况，清楚这时心中的各种想法，不仅能迅速平和情绪、缓解焦虑，也能看到那些微妙而流动、深藏在习性中的潜意识心里，如此真实、深刻。从而真正的从烦恼中走出来，获得最大的平和与宁静。