肯定自己
今天早上没有拖延，做到及时的起床，准备好丰盛的早餐，同时运动打卡，做到锚定时间和空间，不拖延，我好佩服你哦，我好欣赏你，我就是宇宙的限量版哦
肯定老公
昨晚幸好有你的帮助，提前把馅饼烙熟，等儿子回来时，有满满的物质食粮，我才得以加班工作到晚上11点，有你的帮助真的是太棒喽。
肯定孩子
积极主动的涵姐
今天早上6点就要到三教体检，你早上不到6点9分就到啦，这刚秋天的早餐，外面还是有点阴冷了，你拒绝了温暖的被窝诱惑，做到了主动时间管理，行动力太强啦
独立思考的国防小哥
今天你早上看到老妈的豆浆没有做熟的情况下，还主动预习起来，等到离上学还有5分钟时，你说妈妈就不喝豆浆了，我弄点别的吃了，这么包容，大气，情绪管理越来越强啦，这点老妈都要向你多多学习啦。
反思
昨晚因为老公烙饼时，弄的厨房太热闹了，自己又开始叨叨，还好有儿子在身边，及时止损啦，幸好自己在学习的路上，没有像以前，只顾忌自己，没有顾到别人哦。
今天早上的直播收获太大了
共情的时候，人最大的勇敢是敢于承认自己，袒露自己，你不愿意承认不堪的一面，就会伪装，把最坏的情绪给到别人，
当被人攻击自己时，可以共情到自己，共情到别人，所有他对你的方式，是他水平的投射
一个人接纳最难的是：剥开自己的壳
人要保持赤子之心，不懂就问
