今天早上七点半就起来啦，终于在起床这件事情上有了一点点进步。明天早上我要七点起来洗头。大概七点半就洗完啦，洗完头发我觉得我可以看会儿书或者做点简单的早餐吃，然后再去上班。

今天中午做了简单的饭吃了，中午过得很潦草。吃完饭就是在刷手机。

好在今天上班特别在状态。上午改完了昨天上课的卷子，并且还上了两节课。下午准备了试卷的讲解，还准备了下一章节的新课。

下班回家后，晚上自己动手剪了一大盘毛豆，然后队友给做了凉拌毛豆，一边吃毛豆，一边追剧，很是巴适。美中不足的是，吃完饭又在刷手机，刷小红书视频。感觉又在浪费生命啦，我感觉我要确定每次刷微博头条之类的网页信息以及每次打开抖音小红书等等短视频平台，要规定不可以超过十分钟，如果超过十分钟就需要做十个深蹲。在管理手机使用时间这一块，我真的需要花很大的功夫。

今天刷到了一个视频，一个女生英语特别流利。语言是一种工具，希望自己可以利用空闲时间，好好学习英语。如果有余力，我还希望我可以学点德语。如果把英语学好了，那么自己了解这个世界的方式又可以多一点啦，希望自己可以不断加油～