预告:心有多大世界就有多大
《一平方米的静心》
一份让自己乐在工作的静心邀请
【美】莎朗•莎兹伯格 著
李芸玫 译
这本书源于在现代的社会，几乎我们每个人都会为了工作，身心俱疲，同时会发现我们的工作总是不断的在增加，与我们一起工作的人又极富有竞争性，如何增进工作上的快乐和幸福，如何让我们可以驾驭工作上的挑战，
作者:莎朗•莎兹伯格在本书中提供了简单可行的冥想练习。他把我们从即将混沌的深渊中拯救出来，让我们重新发现，我们只需要片刻的全身关注，就可以让我们达到乐在工作的状态，同时透过这本书籍，我们也会学习到无论我们在哪里？无论我们在工作上生活中还是在社会上，平静和愉悦都掌握在我们自己的手上。
本书共分为八章，从你需要在职场上得到的八大快乐支柱来阐述一平方米静心的真谛，我个人更愿意说这本书是关于轻量级正念修行的书籍，也可以叫它轻量级正念工具书。贯穿本书的“隐藏版微静心练习”是为我们量身打造专门用来塑造我们把正念、专注和慈悲带进工作中的能力。
书中的八大快乐支柱是协助我们在职场上快乐工作的。同时配合了静心冥想练习的全部课程，包括正念，呼吸认同情绪，身体和行走释放诗句以及练习爱这些练习都非常的有效，同时具有启发性，也能够引起我们的兴趣。
它会让我们在工作是建立更大的稳定感，开放性以及完整性。在这些最为实用的指南中，我们可以轻松自由地去选择适合我们的练习。我在读这本书的时候，会发现在我的生活当中随时随地都可以用书籍当中的正念冥想。
均衡
专注
慈悲
弹性
沟通和联结
正直
意义
开放的觉察
你的眼睛在看，但你的心没，了感觉
你的耳朵在听，但你的心没有了感觉
你的身体在感受，但你的心没了感觉
你的头脑在思考，但你的心没了感觉。。。。。。
从什么时候你发现自己的心无处安放
从什么时候你发现你的心没有了归宿
从什么时候你感受不到了，自己的心跳
从什么时候，你发现你的生命到底意义何在？没了感觉，心累了，心盲了！
你的热情，你的感受，你的思考，你的言行，你对生命的看法，你对世界的看见，还有你对你自己好像都开始变得陌生和模糊起来了。
也许你已经发现，也许你已经开始察觉，也许你看到这里的时候陷入了沉思。
无论你此刻有什么样的感受，我非常诚挚的邀请你一起走进《一平方米的静心》
这是一份让自己乐在其中的静心邀请
这是一份让你获得幸福能力的静心邀请
这是一个可以在一平方米的空间开启的静心之旅。
