昨天中午宝宝不午休，自己也没能休息好。下午很困。到了晚上本以为宝宝会早点睡觉，自己晚上可以补个好觉。没想到最后还是到十二点才睡。当时，心情很烦躁。睡意没有了，只有因睡眠不够导致的糟糕的情绪。
我一下陷入了与情绪对抗的战斗中，莫名的生气、焦虑。担心自己到阳朔工作时，如果还是这么晚睡觉，如何能把工作做好？又怀疑自己是不是做了一个错误的决定?后悔这么快出来上班。还设想休息不好会变丑变老等等，脑子里全是负面的事件。越想越担忧和恐惧。
幸亏自己平时有经常看一些身心灵方面的书籍，懂得此时有效的做法是觉察自己的这些不好的感受，觉察身体上不舒服的地方，只是去体验、感受，不做任何评判。痛苦就会变成成长的因缘。
于是我调整心态，去感受这强大的负面情绪的能量。慢慢状态变好了。之后我的重心由恐惧、焦虑转向方法，即当下最有效的方法就是帮宝宝养成规律的休息时间。
今天中午12点20分吃午饭，吃完午饭刚好1点。给宝宝喂奶，换尿不湿。然后哄宝宝睡觉。大概1点半宝宝就睡着了，自己也赶紧休息。得到了充足的睡眠，有了精力。于是写下了这篇日记。
很多时候，我们避免不了遇到生活工作中的事情。如果以消极的态度去看待生活中的事件，那么事件还是那个事件，没得到解决，反而消耗能量。若是以积极的心态去接受，那么问题就成为提升的助力。
问题本身不是问题，看待问题的态度才是问题。
