登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
5.18 九点
小熊Zeno
关注
赞赏支持
5.18 九点
臂屈伸5*6
倒立俯卧撑5*2
腰部俯卧撑5*2
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
相关阅读
更多精彩内容
一直想写一篇最完整的健身分享贴,构思很久终于出炉
经常有朋友问我一些健身方面的问题,比如健身多久会有效果?怎么练腹?都有哪些有效的动作推荐?有没有适合女生的卷腹动作...
依旧岁月无声
阅读 3,848
评论 0
赞 1
《囚徒健身》— 02—俯卧撑篇
俯卧撑 第一式:墙壁俯卧撑 动作:面对墙壁站立,双脚并拢,双臂伸直,与肩同宽,双手平放在墙上,手掌与胸等高 训练目...
我是张小神
阅读 15,463
评论 0
赞 6
2018年老男人努力逆袭的 9 月健身日记
2018 年 9 月 30 日 周日 晴 健身第 49 天 今天 6:00 起床,下楼练习倒立和腹肌,7: 05 ...
往去处去
阅读 4,168
评论 0
赞 1
增肌那些事
今天我分享的主题是《增肌那些事儿》。 增肌是件很困难而且很有技术含量的事儿,有些小伙伴各种运动、各种吃,但迟迟不见...
爱跑步的梅子
阅读 4,516
评论 0
赞 0
训练
重量ng=(n+1)*7kg20180224 核心训练 1h俯卧撑20/20/15/15/15/15仰卧收腹静...
brickhum
阅读 5,392
评论 0
赞 0
友情链接
更多精彩内容
青岛到上海自驾费用
宠物店闷了怎么办?如何改善宠物店通风问题?
为什么养宠物狗能提升你的幸福感?
带宠物去金华双龙洞景区需要注意什么?
青岛旅游攻略自由行三天
孜然羊肉怎么做好吃
上飞机可以带宠物吗?乘机前必看的宠物托运指南
贵宾狗一天吃多少狗粮
狗吃肉好还是狗粮好
狗狗溢脂性皮炎的症状
青岛免费景点大全
结巴村游玩攻略
猫咪得了鼻支怎么办
洛阳到西安自驾两日游
白菜烩豆腐的做法
麻糖的做法
老木棉景区适合带宠物一起游玩吗?
带鱼的做法大全
iPhone出行小技巧:想查景点开放时间?长按搜索结果就行
绵阳旅游攻略景点必去
昆明晋宁有什么好玩的
河南三门峡旅游景点大全
清蒸板鸭怎么做好吃
长白山北坡景区门票官网
全家便利店有什么好吃的
走油肉的正宗做法
离珠海比较近的自驾游
南宁到北海自驾游两天
明太鱼怎么做好吃
水鱼鸡煲的做法大全
赞
1赞
赞赏
手机看全文