5月5日立夏，核桃煮鸡蛋吃起来

立夏，立夏节气是从每一年的5月5日或6日开始的。为了在夏天更好的“长”，预防盛夏的炎热耗伤人体正气，从立夏开始就要打基础，重点是固摄肾气，要先给它固住。心肾是相通的，保护好肾气，心的阳气就足，就能给夏季养壮（“长”）提供强大的动力。

立夏节气15天，补养的重点是固摄肾气，立夏来临，此时可以经常吃糯米、豆子和鸡蛋来补气。而把鸡蛋用核桃壳来煮，固肾效果更好。