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生活中处处有陷阱，我们总是想着如何才能避开陷阱，却不知，有时，一直在陷阱中从未逃出过，误以为自己总是那个最幸运的人。
生活中处处有压力，有的是被迫的，有的是自找的，人们不喜欢压力，只喜欢安逸。
在我看来，压力多一点少一点又有什么关系，关键是知道如何控制压力，让压力为我们所用，而不是一味的讨厌压力。
压力过多，不好，人容易陷入过多的负面情绪，影响方方面；压力过少，也不好，容易满意现状，变得懈怠懒散，同样影响方方方面面。
写作就是这样一件带来压力的事，有很多人甚至觉得写作仅仅比面临生死抉择的压力差一点而已。要是让他写作，还不如干脆让他去死。
不过，持续写作的人，都能体会到写作的好处，相比起那一点点的压力来说，实在微不足道。
1 适当的压力
写作，也是保持适当的压力的好方法，不仅能帮助我们保持更快的前行速度，同时还能记录下我们的生活日常。
适当的压力，就像一个随时在你身边提醒你的好朋友一般，时时刻刻让你保持清醒的头脑，做出更正确的选择。
适当的压力，和过多的压力不一样，它更像是一种调节，是一种主动的选择，但我们发现轻松过多时，注入一定的压力，当我们压力过多时，释放掉一定的压力。
适当的压力，是一种平衡状态，能让人保持平稳的输出和输入状态，这样的状态是最高效的状态。
2 少点压力反而生病
大多数人都会遇见一种情况，在连续多天高强度的加班后，人反而会更兴奋起来，不觉得很疲惫，可是，一旦接下来连续休息后，反而更疲惫，甚至会感冒生病。
这也是常说的反弹现象，人体像是一个能量守恒体，当你过多的输出能力，而没有恢复能量时，会出现透支能量的情况，当开始恢复时，往往就会出现恢复能量反而变慢的情况。
我们总以为绝对的放松，身体才会呈现最好的状态，可以现在医学报告已经证实，让身体处于一个平衡合理的节奏状态，才是最好的状态，而不是输出过多，或恢复的输入过多。
之前说写作，是很多人打死都不想干的事。原因，就在于他们不喜欢压力，然后全盘否定压力，觉得只要是压力就不好，而忽略了事实本身。
很多人选择不写作，选择不承受这个压力，同时也失去了收获压力后的巨大收益，虽然这个收益你可以说得很大，也可以很小，可是，就是有人不愿意。
因为他们认为生活压力已经很多了，不要再给自己找麻烦了，写作简直就是自找麻烦的典型了。
其实，稍微想一下，就能知道，压力本就不会减少，人在社会中生存，无时无刻不会面临各种生存压力，关系压力，欲望压力，家庭压力，工作压力，正面压力，负面压力，这些都是无形中就会存在的，只是我们通常视而不见罢了。
实际上，处理不好压力，更主要的原因还是思维和认知的局限，要吗就是给自己过多的压力，要吗就是完全不要压力，而就是学不会保持适当的压力，不知道中间态的重要性。
3 主动选择的压力
任何时候，我都想说，主动选择和被动选择，是一念一世界，是完全不同的世界，就说压力，当我们认知到压力也可以主动选择时，就会开启思考的大门，然后发现压力原来还能这么用，过去的自己，真是误解了压力了。
如何学会控制压力呢？有几点说说。
1、每天坚持写作。
2、除了写作，还可以找点其他事情来适当保持压力。比如，跑步，早起。
3、通过记录来感知自己的压力中间值。
其实，写作带来的压力，只多了一点点，死不了人，也没有想象中的大。反而在不断写作后，是缓解压力的手段，天天写作就是一种对外输出的形式，这就无形中释放掉了一点压力，而所谓的写作压力，其实是输入的压力，觉得没有可写的题材，而时间又过去了，没有做到的压力。
没有题材就写吃，这是中国人最喜欢的主题，可以是研究一个菜的做法，甚至发现了什么新的好吃的东西，这样有一个万能题材，其实你的压力就没这么大了。
我现在越发觉得，适当的压力，真的有利于身心健康。适当的压力其实是需要通过思考来判断控制的，所以，必然引发了思考，这时，你就会去感知是什么让你有压力，没完成工作而项目期限截止了？为了小事而和别人吵架？想做但是一直在拖延？
最后，问题不断浮现，虽然有了一定压力，但是解决问题，就是释放压力，同时，让写作保持一个最低的压力线，时刻让自己处于平衡的状态，这样，你一定会越来越感受适当压力的好处的。
持续践行
量化思考，是最近持续践行写作时，我想到的一个词语，过去，我们都说要每天反躬自省，要多一点思考，但是如何才知道自己思考了没有，并没有一个比较好的量化指标。
但是，随着持续践行的不断推进，我渐渐发现，写作就是一项可以量化的指标，每天写一篇文章，写1500字以上，这是一种记录，更是一种训练。
你还在看什么，赶紧去完成一篇文章。
持续践行，从每天完成一件事开始。
