冬季气候寒冷、阴盛阳衰，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。菜宝宝提示，因此，合理的调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等，是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？
带鱼
（1）带鱼过敏者不宜食用
（2）服异烟肼时不宜食用
（3）身体肥胖者不宜多食
泥鳅
不宜与狗肉同食
海带
不宜与甘草同食
鲫鱼
（1）不宜与芥菜、猪肝、猪肉、蒜、鸡肉、鹿肉等同食
（2）忌山药、厚朴、麦冬、甘草
鳖肉
（1）忌猪肉、兔肉、鸭蛋、苋菜
（2）忌与薄荷同煮
（3）菜宝宝提示，忌与鸭肉同食，久食令人阴盛阳虚，水肿泄泻
黄花鱼
（1）忌用牛、羊油煎炸
（2）反荆芥
不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食
蜗牛
忌蝎子
鲶鱼
（1）不宜与牛肝同食
（2）忌用牛、羊油煎炸
（3）不可与荆芥同用
鳝鱼
（1）忌狗血、狗肉，同食助热动风
（2）忌荆芥，同食令人吐血
（3）青色鳝鱼有毒，黄色无毒，有毒鳝鱼一次吃250克，可致死
海鳗鱼
不宜与白果、甘草同食
青鱼
（1）忌用牛、羊油煎炸
（2）不可与荆芥、白术、苍术同食
牡蛎肉
菜宝宝提示，不宜与糖同食
