一周两次球，时间频率刚刚好。每次打球都有新的体验和感悟，在此总结分享：首先，打球是一项让人彻底放松的运动。每次只要拿起球拍，眼睛盯着那上下跳动的小球，心中的一切杂念和烦恼就会烟消云散，工作上的压力，家庭中的琐事，心中的烦躁都会变得无影无踪；其次，每周定期的规律运动，能让自己的身体得到放松，每次大汗淋漓的感觉都是给自己的身体做一次全面的按摩，比任何其他的活动都让人体验良好；最后，通过打球还能结交一帮志同道合的朋友，大家都是默契十足地在一起打球，然后各自回家睡个好觉，养成良好生活习惯的同时，也拥有了一个健康的身体。与此同时，通过打球还能使自己养成一个良好的作息习惯，排除一些乱七八糟的干扰，其实，每个人的生活都是自己给自己一个“仪式感”，每个人的生活过得好不好，只有过日子的人自己心里知道。
说说最近打球的感觉和体悟，最近通过系统的身体素质训练，体重得到了有效的控制，身上的肌肉也有了长进，这就体现在打球过程中下肢力量的增强和移速的提升，同时，腰腹力量也得到了有效的提高，这就增加了我上肢的灵活性，方便于我每次在相持过程中击球后的还原和二次进攻。另外，新换的装备在适应了一段时间之后，进攻的稳定性保持住的同时，防守和相持的能力也找到了，这就能帮助我能够更加从容地处理对方的发球，不用每次都精神精力高度集中地紧盯对方的出台，能够更加从容地在接发球环节与对方形成相持，利用传统的左推右攻打法寻求得分的机会。
总之，功夫不负有心人，你把时间和精力用在哪里，哪里就会给你回报，希望在今后的生活中，自己能够通过努力取得更大的进步！
