《幸福的科学》第四章 投入复盘
1、Facts:我了解到：福流是一种最佳的投入状态，个体认识到行动挑战，这些挑战即不会阻碍个体充分发挥现有的技能，也不会使其倍感吃力，个体能专注于清晰地目标。我们想要进入辅流状态最关键的条件是个体的技能与当下活动的挑战难度想匹配。
2、Feelings:我意识到：以前我也给自己立下了一些切合实际的目标，可是一遇到困难或者忙就坚持不下来了，或许这也是因为我h还没有进入到一个投入的状态，做事不能因为一时头脑发热，立下目标，做不到就半途而废这是个很不好的习惯。在自己想要做一件事的时候，要想清楚自己能不能做到，该怎么去作，有了明确的目标和方向，然后就是坚持努和努力。
3、Findings:令我惊喜的是：看了这本书，让我学到了很多，尤其是书中有些如何教学生如何拥有积极的情绪，如何让自己去拥有福流的状态。看了本章让我受益颇多。
4、Future:我打算做：自己我都可以在生活中用到 可以在和我女儿相处中慢慢的潜移默化给她，多带给她一些积极的情绪，用自己的实际行动来影响她。
文中让我眼前一亮的句子
福流能够帮助我们摆脱消极情绪，产生积极情绪，进而提升我们的幸福感和生活满意度。研究表明，长时间处于福流状态的女性有着更积极的自我概念。在教育领域里，如果学生们在学业领域有更积极的自我概念，就会对校园生活有更高的满意度，学生们自然就会对学习生活有更高的投入度。所以，经常处于福流状态可以提升我们的幸福感.
在福流状态下，自我意识消失了，所有的生活琐事与干扰都消失了，每个动作、每个想法都很自然和流畅，我们就像是在跟随某种旋律跳动。我们全身心投入，并且最大限度地运用着自己的技能。当我们每时每刻都投入生活时，我们的人生就变成了一个大的福流。
读后感
生活中很多事情都可以让我们感受到福流的状态，关键在于我们怎么去对待，如果我们尽力尽力的去作某件事，投入了我们的精力和时间，也坚持下来了这就是福流的状态，我每天上班都会认真完成我的工作，很珍惜和同事之间的相处，所以我觉得这也是福流状态的一种体现。生活中还有很多福流的状态可以通过我们自身去体验，所以我觉得做事情要用福流的状态去做 这样你做的时间不会觉得无聊，完成了也会觉得开心。
