昨夜与友聊天，好朋友情绪不佳，觉得自己并不幸福。我试着开解。但翻来覆去的问题始终得不到解答。我们在这个问题上尝试过多次，于是我的心开始慢慢变得焦躁。同时内心升起挫败感，不能替人分忧的无力感。而我的觉察的心在一旁，我静静地看着自己的情绪。
我试着回忆，似乎从小就有这样的思维模式。因为我在意我的朋友，我希望她快乐幸福，觉得自己有责任去帮助她摆脱伤心难过的境况。于是我很用力的去希望和期望。我的期望使我失掉了内心天平的平静。我开始了和自己的内耗。在这个在失去耐心的一刻，我自己被升起的情绪裹挟其中。我来到了属于我自己的路上了。每个人都有自己的路要走，来到这个世界上都有自己的功课。于是我又看到了我自己对于情绪的反应模式。
它是怎么来呢？童年时期和最亲近的人形成的反馈机制。在长大的路上遇见了伤害和逃避，潜意识把我的应激状态和内心感受隐藏起来了，随着成长，与人交往的过程中，在亲密关系中再次出现。
我现在很焦虑了，我要做些什么来改变它吗？不，顺其自然，是什么就爱什么，觉察它，静静看着它就好了。
你一直想要明了，为何有些问题会重复不断发生。你一直想要看到，问题背后无形的力量到底是什么。你一直想要洞察，问题的发生与缘起到底在哪里。你一直想要寻找，是否可以通过一种法门，重获内心的平静喜悦。
关系，都像一面镜子，照见生命真相，照见牵涉其中的那个“我”，除了彼此看见、印证之外，
更可相互联结、滋养、涵容。如果我们在无明中不知不觉，关系里的对方就会演出给我们看，
最终都是要让我们发现自我，听见内在的声音，跟真我连接、合一，在关系里成长。
生命延续中，我们保留、维护、更新、整理的是关系；时空变幻中，我们面对、疗愈、厘清、
连接的是关系。
关系顺，万事顺。
幸福或者痛苦，都来自于关系。各归其位，各负其责，我们就会在和谐、流动、平衡、自由的关系中，
成为爱与幸福。
