特禀体质是九种体质类型中比较特殊的一种，特禀中的“特”蕴涵着特殊的意思在里面，而“禀”就是禀赋的意思，是来源于先天的，和父母的遗传密不可分。特禀体质，我们就可以理解为是来源于父母的一种特殊的体质类型，其中包含两个意思：先天的、特殊的体质。
孩子出生之前，在母体内会遗传到父母双方的一些特征，同时受到其他一些因素的影响。我们的这个特禀体质就是指禀赋比较特殊，较一般人差一点的体质，它包括三种：第一种是过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类。第二种是遗传病体质，就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的，这一类大多很难治愈。第三种是胎传体质，就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传给胎儿所造成的一种体质。
特禀体质虽然形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向等方面存在诸多差异，但总的来说，和先天禀赋，也就是我们说的先天体质状态密不可分。所以为了最大程度上避免出现先天禀赋的不足，父母在孕育孩子前，就要做好充分的预防工作。比如，按要求进行孕前、育前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝；准爸爸在准备怀孕前至少要提前三个月到半年开始戒烟戒酒；在母亲孕育胎儿期间以及胎儿出生后，在日常用药时，要严格掌握用药适应证，避免药物毒性等。这些都是对后代负责，也对自己负责的行为。
在特禀体质中最常见的，通过调整偏颇体质状态，相对容易转变为正常体质状态的就是过敏体质。
什么是过敏体质？有什么样表现的人是过敏体质？一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，并且，过敏体质的人对某种因素的反应一定是有可重复性的，也就是对某种东西过敏不只是一个偶然现象，而是反复发生的。只是偶尔对某种已知因素发生了反应或者有表现的人，我们是不能称作“过敏体质”的。
在形成过敏体质的过程中，过敏原的存在是重要的因素。过敏原的种类可以说数不胜数，吸入式的过敏原如花粉、柳絮、粉尘；食入式的过敏原如牛奶、鸡蛋、鱼虾；接触式的过敏原如冷热空气、化妆品、洗发水；医源性注射式的过敏原，如青霉素、链霉素、异种血清；还有机体自身组织抗原，如精神紧张、工作压力、微生物感染等。可以说过敏原几乎覆盖了我们生活的方方面面，可以说防不胜防。所以，在尽量避免接触过敏原的同时，只有改变过敏的体质状态才是上上策，也才能从根本上阻止过敏的发生。
现在，对于特禀体质，我们已经相当了解，那么，特禀体质怎么改善呢？总的来说，特禀体质的人食宜益气固表，起居避免过敏原，加强体育锻炼。
特禀体质的人有些会在形体方面表现不健全，有些会面临迁延不愈的过敏，这都会带来严重的心理问题，所以特禀体质的人，在精神方面的养生同样显得尤为重要。一定要观情绪，做到精神愉悦，使自己内心充满阳光和希望才是最好的养生方法，只有脱离了消极的、悲观的情绪，才能真正地、快乐地生活。
在饮食上，特禀体质，特别是过敏体质的人，在饮食方面应该清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配置合理，多吃一些益气固表的食物。益气固表的药中有黄芪、山药，太子参也有益气的作用。在食物方面可以适当地多吃一些糯米、燕麦、红枣、燕窝、菠菜、胡萝卜，还有被称为“水中人参”的泥鳅。少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品及腥膻发物的食物。
对于过敏体质的人来说首要的调体大法就是益气固表。黄芪具有很好的补气作用，所以过敏体质的人可以常用黄芪泡水代茶饮。过敏体质的人，还可选择防风。防风主要是起祛风固表的作用，所以对过敏体质的人来说，用防风是有一定效果的。
除此之外，提升免疫力对于防止过敏发生有至关重要的作用。所以，服用具有提高免疫力作用的灵芝和燕麦，对改善过敏体质也颇有裨益。
另外，过敏体质对外界环境的适应能力比较差，而春季和秋季就是过敏体质的人最难度过的季节，也是病情容易加重的季节。所以，在春季中，过敏体质应当做到“早起晚睡，广步于庭，防范风邪，护卫阳气”。外出时做好防护和防晒，避免接触过敏原，同时，在饮食上要防“病从口入”，少食辛辣生发之物，多吃滋阴的食物。秋季尽可能地避免外出，避免接触花粉，并且，尽量选择少风阴雨的天气出行。
对于过敏体质的人来说，通过运动锻炼，增强体质，也不失为一种疗养的好方法。可根据各种特禀体质的不同特征选择有针对性的运动锻炼项目，逐渐改善体质。但过敏体质者要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。
过敏体质的人，还可以用穴位按摩来对自己进行理疗。对于过敏性鼻炎的人来说，可以揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1 ～ 2 分钟，每日早晚各1 次。促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍的效果。
对于患小儿荨麻疹的，我们可以让患儿仰卧，家长用拇指和食、中二指对称地捏拿位于小儿膝上内侧肌肉丰厚处的百虫窝穴，百虫窝穴在大腿前方，左右各5 次。用拇指按揉足三里穴，左右各操作50 ～ 100 次。患儿俯卧，家长以单掌横擦膈俞穴处的肌肉。膈俞在背部，第7 胸椎棘突下旁边1.5寸的地方。然后，以拇指及食、中二指捏挤这个地方，反复操作5 ～ 10 次，便会收到较好的疗效。
除此之外，生活中针对过敏性疾病，也有一些好用的小妙招。例如：新鲜马齿苋200 克洗净，晾干后用手揉成团涂擦，可缓解荨麻疹；使用75%医用酒精浸泡鹅不食草10天后，药液滴鼻可以治疗过敏性鼻炎；服用藿香正气水可以缓解过敏性哮喘等。
亲爱的书友们，对于过敏疾病的防治，最好的办法就是我们通过中医中药来调整过敏的这种体质状态，提倡 “治人不治病，对人不对病”的调体思想才是正确的、有效的。
