最近读了一本很有意思的书——《人间值得》。这是日本的中村恒子写的一本书，封皮是普通的马路一角，两旁有楼房、路灯、树木、行人，简单的黑白手绘，只有路灯和车灯涂了色。腰封的三行大字最扎眼：90岁仍未退休的心理医生奶奶想跟你说：人生不必太用力，坦率地接受每一天！

 中村恒子最初是精神科医生助手，慢慢做到主任医师，退休后被返聘，一直工作到九十岁，职业生涯长达七十余年。这本《人间值得》就记录了她这些年里值得回忆的事情，当然包括各种各样的烦恼，在职场中的人际关系，有家庭的矛盾，有死亡、工作等方面的难题。她从自身、社会和形形色色的患者身上总结了人生最朴实的经验和法则，告诉人们，要想把人生过得值得，过得欢喜，那就得记住：“人生诸事皆多磨，做好自己最值得。”

一、别把别人的不足，背负在自己身上

中村恒子的丈夫是外科医生，但常常和朋友们一起嗜酒如命，很快把一个月的工资喝进肚皮，把房贷和生活费的重任都扔给了她。她也想改变他，却一次次没有成果，她意识到丈夫的恶习不会改变；也曾打算过和他离婚，可一想到以后有两个男孩需要抚养，这面对的问题比面对丈夫还多很多；在耳闻目睹中，她知道，对别人产生过多的期待和执着，会让自己变得自私又脆弱，再说丈夫也没其他不良嗜好，她决定调整自己的心态，多去顺其自然，决定坚持到孩子长大后再说。

只是让她没想到的是，丈夫年纪越大喝酒却越少了，脾气也好了，最后竟然成了孙子们最喜欢的温柔可亲的爷爷。

人人都希望有完美的爱情，只要发现地方不如自己的心意，常常是要么从此对他/她失望，甚至越来越觉得厌烦，逐渐心生悔恨；要么心有不甘，不想离开就想收为己有，于是便想尽一切“招式”去改造对方，让他/她成为自己最合适的跟班一样。

但人最讨厌被别人“指导”，更何况是改造。哪里有压迫，哪里就有反抗。久之，被改造的人一定会明里暗里产生反抗，经常让人下不了台。这样的拉锯战，常常让双方心神俱疲，甚至让爱情走向破灭。

她说：不管是亲密关系，还是对家人、朋友、同事，不要期望太高，这样才能相处愉快。

人生或许不像别人所说的，你的爱人是陪伴你一生的人，所以要调教好。人生终究是自己的人生。不要试图通过改变他人来获得快乐，而是多想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”。

二、责任是爱的给予，但不能无底线地付出

对于孩子，不管自己的工作多么忙碌，丈夫又让她身心疲累，中村恒子却始终将好好养育两个儿子作为自己最初生活的重心。

因此，无论每天多忙多累，她在家里都会克制自己少发脾气，尽量让家里保持平静温馨的氛围。下班后，她会第一时间坐电车去鱼店肉店买上好的食材，再匆匆赶回家里为孩子们做出一餐餐美味可口的饭菜，让孩子有营养健康成长。当然，她还会抽时间辅导孩子的学习。

让她欣慰的是，两个孩子没有让她失望，一个做了医生，一个做了药剂师，都能学有所长。

孩子们成家立业后，中村恒子却选择了果断放手。因为在她身上，她曾经历了十年父母帮忙带孩子的日子，而且因为父母越权教育孩子，还导致与女婿的关系不好长达十年之久。她引以为戒，只在周末时候与儿子儿媳们聚一次餐，其他时间基本不联系。即使丈夫去世后，90多岁的恒子依然独居，也从来不去打扰两个儿子的家庭生活。

有年轻学生向她请教为人处世的秘诀，她的答案是，不要对别人抱有太高的期望，我们都只是普通人，来则欢喜，去则放手。

她说，孩子们长大后，他们将各自拥有自己的人生，父母就不要贸然闯入。亲子关系就是桥梁，你可以过桥去探望他们，但进门之前一定要敲门。

因为，即便最亲密的家人也要分清彼此，保持距离，这样才能做真正的自己。“努力去爱但减少期待，多关注如何让自己快乐。”

这是她对待家庭关系的态度，也是她维持家庭和谐的秘诀。

三、生活是自己的，没必要和别人比较

中村恒子90多岁，每周工作四天，大部分时间工作量都是相当的大，却没有想着要赚大钱，去拥有名利和地位，只去做好自己该做的，这就是最大的成功。

放下执念，坚持去做，加上健康身心支撑，一生坚持靠自己的自立精神，终会成功。

正如中村恒子所说：要做好手头上的工作、做好当下的工作。不要跟别人去比较成就、名誉、地位、成绩，如果把自己的精力浪费在这样的负能量里面，只会损耗你的精力。所谓你懊恼过去，就会失去现在，更会丢掉未来。

我们很多人，总以为要有远大的梦想，一刻不停地努力才能成功，其实，这只会让自己越来越焦虑，内心疲惫。放弃“我要在所有的事情中都做到最好”的想法，踏实做好当下，不给自己太大压力，反倒使自己的工作有了弹性和发展的空间。

四、自己的快乐自己去创造

人生不如意之事常常十有八九。

况且，许多人更喜欢没事找事，瞎捉摸，无端又生出了更多的烦恼和忧愁。

为免除烦恼，中村恒子给大家建议，不要总想着如何避免烦恼，而应该尝试着怎样创造快乐。

她举例劝大家：医生会为严重的精神病人开出镇静剂之类的药物，被烦恼缠身的普通人应该主动去寻找一些让自己开心的事情来做，如找好朋友倾诉，吃点美食，或者跑步运动，到风景优美的地方旅行。

对于孤独和寂寞，她说，人本来就应该一个人生活。出生的时候是一个人，老去的时候是一个人，这才是常态，不必感到愁闷、忧伤。

对于生死，她曾对两个孩子说：“如果有一段时间没见到我了，就过去看看，确认一下我是不是已经过世了。”还说：“如果我晕倒后，不要那么快打电话给医院抢救，要等一下，等到医生到时，刚刚过世最好。”把生死都看得极其淡然，生活的不容易又怎么能损耗她的快乐呢？

这位九十多岁的老人，因为走过了数不清的泥泞挫折，让她认清了生活真相，依然还保有热爱生活的勇气。因此，我们都应该向中村恒子老人学习，与自己和解，为自己分担消化烦恼和焦虑，才能化解孤独和不安，平和地善待自己，热爱生活，热爱这个世界。

诚如恒子所说——

“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”

* 作者 | 任天军，痴迷阅读，热爱书写生活，希望与大家一起成长，用一颗赤诚之心，一起看待和拥抱这个世界殷殷之情，微信：r541100959