11月1日广东省深圳市的王先生出现了头疼，视力模糊，精神状态差等症状，甚至直接昏厥在家中。
医生检查发现王先生颅内有将近15厘米的静脉血管出现栓塞。罪魁祸首竟是奶茶，王先生最近频繁喝奶茶，渴了就喝奶茶和可乐不喝水，最终导致了自己血管栓塞。
你的不节制，身体会告诉你。
报复性熬夜
熬夜这个事情，在现代人的生活中基本上是越来越普遍的，随着上班时间的变化，休息时间越来越少的我们，便会不自主的将我们的娱乐时间挪到晚上。
10点了该洗漱了，11点利用吹头发时间追一下剧吧，吹完头发躺上床12点了，可是刚刚追的剧今天又更新了，再看一会儿就睡。
终于追完剧了，抬眼看了一眼时间，我的天已经三点了，得快点睡觉了，明天还要上班，再不睡起不来又要迟到了。
好不容易放下手机，躺在床上翻来覆去睡不着，脑海里要不就是刚刚电视剧的剧情，要不就是白天上班的事情。放空脑袋也是睡不着，不由的，又将手机拿起来，电视小说游戏总要点开一个。
到早上六点，实在熬不住了，睡了两个小时闹钟就响了，头昏脑涨的又要去上班了。
这就是我曾经的状态，沉迷游戏小说电视剧的那段时间，每天晚上都在熬夜。
有一天也是熬到半夜四五点，早上起床洗漱时，突然心脏一痛，像是一拳被打到脸上一样，然后感觉心跳变缓变沉重，虽然呼吸一直在持续，但是似乎呼吸不上氧气，深呼吸也没有用。靠在门前缓了几分钟才缓过来。
缓过来之后，只觉衣服都湿透了。整个人都有一种大难临头的感觉，我知道肯定是因为自己总是熬夜导致的。
报复性熬夜之后，整个人的状态，非常的差，面色颓废，黑眼圈深重，做什么事情都提不起来精神。
在今年的8.4日，江苏的王女士头疼了一个星期，然后脑出血进了医院，因为这是她第二次脑出血，所以这次就直接送进了抢救室。
经过询问得知，在王女士24岁的时候就开始熬夜，每天只睡4-5个小时，当时也因脑出血进了一次医院。时隔两年，又开始熬夜，最终因为熬夜再次脑出血进了医院。
身体是需要休息的，但我们将休息时间，挪用去工作，去娱乐，去学习，我们的身体就会变得像沾了水的海绵，从轻盈变得笨重。最终因为载水过多，变破，变坏。
从现在开始，规划好自己的学习工作时间，控制自己想要熬夜娱乐自己的想法。让自己放松一下，让身体休息一下。
无节制嗜甜
你会有这种情况吗？
心情非常低落的时候，会选择一块蛋糕或者是一颗糖来安慰自己。吃了之后，不仅味蕾得到了满足，心情也没有那么沉重了。
实际上是吃糖时，会激活大脑中的神经元多巴胺，多巴胺被激活后会释放一种名为阿片类物质的化学物质，这种物质会刺激神经末梢，使大脑产生兴奋。所以吃甜食会使我们心情愉快。
但所有的东西都得适量才行，一个人的摄糖量一天最高的是45克。在我们的舌头感受到甜味时，这个量就已经超过正常的摄入量了。
比如一瓶500ml的可乐，含糖量就已经有54克大大的超过了人体一天最高的摄入量了。
那么过量食糖会导致哪些问题呢？
1易引起肥胖
食品中的糖进入人体后会转化为葡萄糖，过量的糖超过供能所需要的量后，就会转化为蛋白质，进而成为脂肪堆，成为脂肪堆积在体内。
2:口腔溃疡，长龋齿
口腔细菌在糖分中会加快分解繁殖，过量的糖进入口腔，会使口腔中的酸性增高，从而导致牙齿受到酸性腐蚀，最终引起口腔溃疡和龋齿。有时候遇到那种满口牙都坏了的小朋友，家长就会制止他们买糖吃了。
3:易骨折
摄入的糖分超过供能需求后，需要将他们分解就需要消耗掉体内的钙物质，长此以往，钙质流失，进而导致骨质疏松，就容易造成骨折了。
4:加快细胞老化
近两年的护肤需求已经从美白升级到抗老了。然而抗老最重要的就是抗糖。
过多的糖分进入体内，会使人体的环境由碱性变为中性甚至是弱酸性。
再这样的情况下，会使人体中的自由基变多，过多的自由基就会使细胞加速老化。
适量的食用糖，不仅仅会让你身体更健康，也会使你的钱包更丰盈。毕竟，减少糖的食用，你就不必在花钱去做抗糖。
一个人只有自我节制，才能真正的活的自由。
