冬天睡眠多了的几个原因:
1,天气冷,人体血液循环比较慢,导致睡眠质量差。
2,自古我们人类都有“日出而作,日入而息”的习惯,这叫顺应天时。冬天天黑得早,而亮的晚,而且天气多阴沉,进而使我们打不起精神,就是想“赖床”多睡会!夏天睡觉7,8个小时足矣,而冬天却要9个或者10个小时以上,才能感觉精神抖擞,身体兴奋!
但是我们要克服人类天生的惰性,在冬天我们更要加强锻炼身体,促进血液循环,使身体与大脑兴奋起来,保持一天精神饱满,精力充沛!
冬天睡眠多了的几个原因:
1,天气冷,人体血液循环比较慢,导致睡眠质量差。
2,自古我们人类都有“日出而作,日入而息”的习惯,这叫顺应天时。冬天天黑得早,而亮的晚,而且天气多阴沉,进而使我们打不起精神,就是想“赖床”多睡会!夏天睡觉7,8个小时足矣,而冬天却要9个或者10个小时以上,才能感觉精神抖擞,身体兴奋!
但是我们要克服人类天生的惰性,在冬天我们更要加强锻炼身体,促进血液循环,使身体与大脑兴奋起来,保持一天精神饱满,精力充沛!