老祖先所造的词语不可谓不精辟，比如舍得、取舍、得失等词。我尤其欣赏舍得这个词。舍得舍得，先舍才有得。

今天，你我的2020年时间账户已经仅剩一天，余额严重不足，站在2020年的门槛，回望过去，展望未来，觉得“舍”这个字作为我的2020年度汉字是最恰切不过的。

年轻时总是偏爱热闹欢腾，在高朋满座间，在你来我往时，在谈笑玩乐、热闹非凡之际享受那种车马暄的快意。随着时光飞逝，年龄渐长，渐渐明白，人生在世，草木一秋，学会简单些、学着做减法才是生活的要义。

有了这样的顿悟，我的2020年过的要比19年18年要轻松了许多。无论是从身体上、思想上，还是生活上、工作上都觉得减压了许多，也减负了不少。整个人都觉得身心愉悦，精气神儿满满。尝到甜头的我自然会在减压、做减法的这条路上继续坚持。

舍之一：让身体动起来

年初，因为疫情，宅在家里的时间越来越长，少了工作期间的紧张节奏，让身体动起来的理由或者压力也不见了，久而久之，且不说体重秤上节节攀升的数字，单是倍觉身体生锈了一般的感受都已经让我心惊肉跳了。都说“管住嘴迈开腿”才是养生的精髓和要义。不行，再也不能这样活，再也不能那样过，痛定思痛之后还是动起来吧：跳绳得有，三五分钟的燃脂操也得有，饭后楼下小区倒走还得有。毕竟身体才是革命的本钱嘛。

让身体动起来，把身上的赘肉甩掉，把积存在体内的惰性和戾气甩开。这是必须要我舍弃的。

舍之二：让思想瘦个身

人生就是一个不断放下与妥协的过程，最重要的是成为你自己，用自己喜欢的方式度过漫长一生。

思想上的自己往往能决定你的身体、你的生活乃至工作。

诸葛亮在《诫子书》中有告诫儿子“年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！”的句子，这里我姑且断章取义，取其中的“年与时驰，意与日去”这句话，过去的2020年既然随着年龄又增一岁飞驰而去了，那思想上就应该随之减少才能保持“收支平衡”嘛。

过去的一年我试着不再想那些有用的没用的，想的太多又有何义？除了徒增烦恼让自己越来越愤青之外似乎没啥别的用途了，今天羡慕今天先买这个，明天眼气那个，就在这“这山望着那山高”中，思想的天平开始倾斜，各种各样的不满足不如意就开始潜滋暗长了……

当陷入悲观思想沼泽地中时间太久之后，是读书、听书把我拉出来——《教育的目的》《从优秀教师到卓越教师》《思维的囚徒》《思考的快与慢》《和繁重的工作一起修行》《正念的奇迹》………一本本书、一个个优秀睿智的长者苦口婆心的。把我从思维的牢笼中拖拽出来，让我在思想上得以做了瘦身运动。

当我放下了、舍弃了之后，才明白了思想上的身轻如燕要远远比身体上的身轻如燕更能愉悦自己，也更能让自己悦纳自己。

真好！

舍之三：让生活减个负

都说只要心中充满阳光，每一个日子都能过得滚烫。

2020年注定是与众不同的一年。庚子之初，疫情来袭。我们本应迎早春相聚，却因“新冠”肺炎阻挡了相见的笑颜。疫情就像一本书，有人读出颓废，有人读出自强。从上到下，从国家、团队到个人，一批批逆行者。用无疆大爱谱写了华夏新篇章。

社会的一粒沙压到一个人身上就将是一座山。

有这么痛彻心扉之后的相依相伴，我们完全应该改换我们的生活态度——

对待生活，取舍有度，不慌不忙；对待自己，追求质量，不依附，不高攀；至于其它，有则锦上添花，无则依旧风华。

灾难这本生活教材教会我生活中一定要该舍该舍的舍，该丢的丢。我也在这过去的2020年真正体验到什么叫“丢掉的一棵树，得到了整片森林”。

舍之四：给工作来个SPA

SPA一词源于拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首：Solus（健康），Par（在）， Agula（水中），意指用水来达到健康。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。

爱美的女性朋友们对这个SPA就比较熟悉啦。我也是。做了而立之后才明白学会娇惯自己有多必要。

这里不是美容的课堂，我的只是借用SPA中“多个元素组合而成的舒缓减压方式，帮助人达到身心灵愉悦的效果”这种理念。

之前的我在工作上就知道傻乎乎的、不讲技巧的埋头苦干，写教案抄教案，课本上记得密密麻麻的，上课时还觉得还有某些点儿没有跟学生们说清楚。

如今历尽千帆才明白授人以鱼，不如授之以渔。想要自己教得轻松，学生学得愉悦，教学相长的过程能达到一场美丽的约会的愿景。必须摒弃之前的一味的塞、一味的填、一味的灌输的陈旧模式。为何不尝试一些脑洞大开的另类授课模式呢，谁说课堂非得是老师的一言堂呢？发动学生不可以吗？学生的脑袋瓜绝对是一个无尽的宝藏，只有你想不到的，没有他们做不到的。只要你敢放手，只要你妥善的加以引导。

过去的2020年，我在这方面做了一些尝试，虽说还比较粗浅，但毕竟在路上了。我舍掉了课堂中一家之言的老俗套，循序渐进的让奇思妙想进课堂。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。工作技巧、工作理念等方面也有许多我弃之不顾的蠢笨之处。

给自己的工作好好做一个SPA,不破不立，不舍不得。让工作中的自己再次轻装上路岂不更好？

回望来时路，深深浅浅，磕磕绊绊，歪歪扭扭当中舍掉了许多，得到的其实更多。

这岂不是舍与得的辩证统一吗？

也许2020还有许多没有如愿的地方，不如学着释然。也许昨日没有过成你自己喜欢的模样，明日有可能就会是一直期望的样子，不管昨日明日，不妨碍自己过好今日的生活。

纠缠过往，不如放下；忧虑明天，不如静心过当下。

选择放下，并非为了原谅，而是放过自己，从容面对。

耕耘不问收获，自有一路花香。只要初心不忘，脚下就是远方。

转眼间，夏天成了故事，秋天成了风景，冬天成了希望。

2020行将成为过去。2021则是满满的希望即将开启。

值此新旧交替的时刻，惟愿岁月静好，你我安好！