读了《少有人走的路》，其中有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”再想想自己以及周边同学的两年大学生活，感同身受。
模糊地记得曾经读到过一个帖子：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
印象最深刻的一条评论是：我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几，以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。
短短的几行字，竟描绘出许许多多同学每日的生活轨迹。
同学A今年大二，郑州某所双一流大学，常常说大学生活无聊透顶、空虚至极。他日复一日的大学生活：“白天上课，有时候甚至课也不上，晚上去食堂吃个饭，回宿舍就和舍友一起打游戏、追剧。打完几局就觉得没意思，但又没有其他事可做。”
有人建议他花时间去读书，不要每次都等到考试前才临时抱佛脚，他却振振有词：“宿舍那么吵，我根本就读不进去“。
“那你可以去图书馆或者自习室啊。”
他却总有理由：“一到图书馆自习室就犯困，去了也是玩会儿手机就回来。”
又有人建议他去参加社团活动、或者约同学一起打篮球、跑步，他却说白天的课程已经让他筋疲力尽，提不起精神去运动。
我们终于明白他的问题所在：“他并不是无事可做，而是他只想打游戏，追剧。”
“我能怎么办？我室友、我同学，人人都靠着玩游戏、追剧打发时间，这难道是我一个人的问题吗？”
同学A 始终不愿意承认沉迷于游戏是他自己的责任，他觉得外界干扰和影响才是罪魁祸首。他没有办法解决，只能消极应对，因此将这两年大学生活过得一塌糊涂。许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境：推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟。趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰。
自律是一种不可或缺的人格力量。它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。在此与同学们分享一个“做好自律五步走”FACT 模型：
1、 推迟满足感－－先推迟小我的满足感
2、直面现实－－face to the reality 直接面对自己当下的现实，即便自己很不喜欢、不愿意、不舒服的情况都不要逃避
3、承担责任－－admit your responsibility 承认自己的问题和责任，告诉自己：是的，无论如何，这是我的责任
4、承诺改变－－commit to make changes 做出承诺要去改变现状，困难也要做出尝试
5、采取行动－－take actions 行动起来，一切都会变得不一样
再好的方法只是次要的，关键是你立刻开始，并且从不停止！
小小拙见，感谢阅读。
