北戴河夏令营，到了一个陌生的环境，面对未知的发生，看到每一次我对当下的对抗：
为了迎接十九大，沙滩活动受管制，以往的破冰、沙滩晚会无法如期进行。我看见我头脑的声音：哎，大家都喜欢沙滩活动，沙滩使人放松，不能去沙滩，真讨厌，开什么十九大，开会真讨厌，国家政策，警察也真是……
叫停。对抗当下所消耗的所有的能量，就到此为止。
再次确认沙滩无法团体活动，避免活动中被打扰。看当下新的可能性。会议室外面的场地？院子里找一块儿场地？Ok，询问拓展老师、身边更多的人来感受，哪个更好一些？ 用身体去感受，室内还是室外，室外哪个地方？开始对当下的境况，做出自己能做的调整。确认这是当下能做到的最合适的调整，然后接受它。
第一天一大早，被大雨声吵醒，好大的雨。第一个声音是：怎么下这么大的雨。给大家出行造成麻烦。看到这个声音，看一眼时间，还有将近1个小时才到集合时间。和大雨临在。任头脑的声音流过去。
又好像连是否下雨，雨的大小都是我的责任，都是我能控制的。写到这里，也真看到自己的“杞人忧天”，甚至要管天，不累死你也真算你命大了。我对大雨说：“对不起，我接受。” 临近集合时间，雨小了很多，淅淅沥沥的，大家有的冒雨，有的打伞。出行顺利。 早餐过后，雨又突然大了，此时，我已然放下对雨量的“控制”。
提早来到会议室，会场布置就绪，去了一个厕所。发现没纸。服务人员却说，会议室不提供卫生纸。对抗又袭来，上一次人家是提供卫生纸的，这一次为什么不提供呢？什么破服务，连卫生纸都不提供，真是够劲儿。看到，停下。看着眼前这个硕大的卫生间，比去年的小厕所好多了。真的已经很好了。只是缺少了卫生纸，找同事买来卫生纸，安放好。一切都很好。
……
看到头脑的对抗，都是在与过去纠缠。过去的不在了，此刻，回到眼前，我要做什么？我需要做什么来调整当下的处境？我还有过去的故事，它对我来说，不那么粘腻了，我更容易脱身了。脱身之后，我感受到轻松，爽快，利落，脚下更轻快了。
没有一个理想完美的地方可去，若有诸多不满，也只能回归当下，问一句自己：我能为此刻做些什么？但在这之前，面对眼下的处境，需要说一句：是，我接受。
临在，回应当下，叫停模式。我感受到了生命的更多可能性。身体是轻松的，内心是自由的。
