晚上出去转了一趟回到家上个厕所将近凌晨，不小心进了抖音，一刷就是两个小时到半夜一点多。
完后心里挺空虚然后自责，为什么这么不自律？这样浪费时间
然后回想自己读书时候也是不是这样，做事效率不高，很容易分心。做了题目，不到一会儿又放首歌，看个电视，没有真正钻研下去。现在的情况何曾相似，很多时间浪费在琐事上，没有认认真真地去做一件事，学一项技能。所以是看似很勤奋，但结果不会陪你演戏。
自责完后是焦虑，明明知道现在已经落后了，还有很多事情要做，该怎么办
焦虑回去吧，不多想了，此刻开始行动。过去的已经过去，得改变！
自责也不用太过，放假期间刷刷抖音当作放松一下。其实刚刚一个多小时看下来，也学了不少东西，涨了不少见识。
所以，深呼吸，接纳过去不完美的自己。一点一点去慢慢改变，改变一小点即前进一大步。
