先说结论：独立意识可以通过训练培养，以下四个逐次加强的训练你可以尝试：

1、做到经济独立

经济独立不光包括工资收入上，也包括从父母、丈夫、亲朋好友处得到的其他形式的依靠。比如如果现在还和父母住在一起的话，就搬出来自己租房，租赁过程中遇到的各种选择都自己做决定，虽然一开始可能会走弯路，或者吃亏上当，但长远看这些都是值得的，独立是现代人最重要的属性，当他自己可以说了算的时候，他才会对别人有价值有魅力，否则就很容易成为其他人的附庸或者累赘，那样的人生是不值得过的。

2、体验几次拒绝别人的帮忙

如你所说“大到选择工作，小到吃饭时点菜都喜欢问别人找人商量”，所以你可以试着说“不，谢谢，我来自己决定”。因为常年以来大家已经熟悉了你的模式，所以免不了会主动帮你，下一次在他们打算帮你的时候你可以先拒绝，然后当场做决定，让他们感受一下不一样的你。

3、自己经历一次冒险，从自己装修到去邻国语言不通的地方游

以上两条都是比较基础的，从这一条起就是真的设置一个环境，把你对其他人的依赖彻底隔绝开，逼迫自己做选择，然后独立承担后果。自己去冒险是体验独立带来的成就感的最好方式。

最简单的冒险就是独自去郊游，这次郊游一定要在每个细节上都尽量靠自己。举个本人的例子，我是26岁的时候才开始上班，当时自我评价：接触社会太晚，别人眼中很幼稚。上班后不久我买了辆高配的电动车，本来是通勤用的，但有一次领导安排我去调查北京市第一家纯电动出租车公司的运营情况，这个公司在密云，离北京城区70多公里。我查了如果坐公交车去，早上6点就要出门，中午11点才能到目的地，回程的车16点出发，实在不方便。最后我决定骑电动车去，这150公里的每个细节都由我负责，哪个环节出错了都回不了家。比如要预估好速度和电量的分配，那时候百度地图App信息不全，只有主干道，我骑电动车是不能走高速的，就必须把每个路口研究清楚，还要准备修车和补胎的工具，再提前约好密云的一个旅店（为了给电池充电，或者万一回不去了就住在那）。那天返程的最后15公里，电量所剩无几，手机导航也没了电，我冒险骑上了北五环，只有走这条路电量才够用，也幸好之前功课做足了，从辅路盘桥骑上去时没拐上反方向。这次“冒险”的感觉非常好。

密云在我小时候是一个远郊区县，都要坐好几个小时车才能到，若非大人带着，我是不会去的，如今我不但完成了工作，还独立完成了一次冒险，自信大涨。这之后我经常去“冒险”，现在的密云、平谷、昌平对我来说，不走高速不开导航也是轻车熟路的打个来回。举这个例子也就是想让你体会，独自冒险的训练能让你找到不小的成就感，你会发现其实从前小瞧了自己。

冒险并不一定是郊区游，还可以自己搞定一次装修，装修的过程涉及方案，选材，施工，验收很多环节，高密度的让你做选择，下判断，承担责任，装修完自己住进去感觉成就满满。你还可以去韩国、日本、德国、法国、西班牙、意大利，这类不说英语的发达国家旅行，但要独自去。在这些地方，有的时候甚至连你可以依赖的英语都不管用了，那就只能靠猜，靠反复比划，然后自己承担猜错的后果，不过因为是发达国家，秩序井然，你顶多是多走些冤枉路，错过几趟车或者飞机之类的。只要一个人的独立意识被唤醒了，就再也回不到过去那样依赖别人的状态，这就像会骑自行车的人是很难再装出不会骑的样子那样。

4、过1-2年独处的时光

与以上3种方法相比，第4点就要漫长很多，但用处也是最大的。很多80后，90后在成年的时候还都是妈宝，远不如其他国家的同龄人独立，但如果经历过在外地上学，尤其是在外国上学的话，就会在短时间里有很大改变。如果你之后有继续读书的打算可以抓住这个机会，珍惜独处的时间，这段时间除了面对学习压力外，和从前最大的不同就是孤独感，孤独感会逼迫你独立，今后不论是恋爱、结婚、养孩子，还是到老了面对退休，甚至亲朋好友的离世都能快速恢复平静。因为对于你来说，无论外部世界怎么变，都能在心情平复后独自体会生活的快乐。这种快乐不以任何人的存在为前提条件，所以是稳固的。如果你已经工作了，那么一定从父母家搬出去，并且维持1-2年不谈恋爱的独处时光，这也是有类似效果的。

独立的人，不依附于别人，不用违心地取悦别人，不会偷翻孩子的抽屉，不会成为他人的工具，不容易受到感情伤害，不会期待别人为自己做什么。独立的人如果在保护自己的同时，还能保护、关爱、帮助其他人的话，那就是朋友圈里占据支配地位的人，这样的人生更值得过。

你如果能按照以上4点建议完成自我训练，一定可以成为一个独立果断的人。