愿心清明，爱常在！
清晨奎亚练习
进入剪断能量的冥想，时而手剪得很难，时而轻快。 难剪的是那些浓烈的执着的能量，你决定了剪断继续剪就越来越轻！
在与母系（母亲，母亲的母亲……连接时，身体的左边抖动不止，右边不动，问她 她 她 要什么？手心的能量呈现出非常的温暖和流动。
与父系（父亲，父亲的父亲……）连接，问他 他 他 要什么？手心的能量是不动或萎缩的感觉，右边身体也出现抖动。
在作为光的管道（左手手背贴靠肩胛骨右手放在前胸），感觉祖辈们高大的身躯在后面，在前面的是后代子孙们，连接到曾经流产的孩子的灵，泪水流不完，她们还劝我不要悲伤了。
在光中唱GuruRamDasChant，并将这个振动扩展到所有的祖先和子孙。
经由冥想观察自己生命中的问题
生活中与母亲很容易连接，除了她的旧信念。
曾记得在少年时就对父亲有评判，觉得母亲太辛劳，内心是有不满的，连接就谈不上。
家族中男性能量过度自私自利，我内心是非常厌恶的懶惰，当你厌恶什么，什么就会来，真实不虚。这种厌恶让我失想做事情时，没有力量的支持，一次次不得不在这个能量中打转，得不到尊重。
反转
木，家族呈现出不尊重女性的能量，不愿意承认和给予对方应有的位置，且老一代会将她曾经受到的不公平和伤害继续在儿辈上传递。女性能量在演译互相伤害。男性活在想要控制一切的牢笼中，无法自拔，自我安慰还好，自我欺骗会导致能量无法传承，乃至凋零罢了。
怎样可以更好？
自有记忆以来的能量，是我们心的幻化，虚无却对我们影响甚深，也都是同一个意识的化身，所有的一切都可以原谅和宽恕，身份角色扮演，投射的都是我们自己的心，那个意识。
我选择宽恕一切，原谅一切！
也请求被宽恕，被原谅！
愿我们同在光中感恩！
怎样可以更好？
