战略引思维，交流促成长。12月19日，第七期战略读书会（《幸福的方法》）成功举办。来自采购部的同事们参加了学习，大家在人力资源部张馨冉老师的引领下，一起拆解了人生的四种汉堡模型、幸福的意义、幸福学习法等内容，并结合自己的工作、生活状态，提出了今后在工作、生活中的小改变，习得幸福生活的能力。

                                                          开启幸福之门

       《幸福的方法》作者是泰勒·本-沙哈尔。他是哈佛大学幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课的网站上点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。本书中，作者把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时，作者提出，只要找到自己真正的使命，从事真正想做的工作，激发潜力，体现核心价值，幸福即在眼前。

                                                         悉流程，明主题

       读书会上，张老师简要为大家介绍了读书会的学习、分享模式，并引入一段作者在北大演讲的视频，与大家分享成功与幸福之间的关系，进而正式开始本次《幸福的方法》核心篇章的感悟之旅。

                                                         解模型，内自省

       《幸福的方法》中不仅详细地解释了幸福是什么，还把幸福的完整结构呈现给大家。在本书中，作者根据四种不同的人生态度和行为模式，绘制出了一幅幸福的汉堡模型。它解释了四种类型在现在和未来的获益情况。纵轴代表未来，向上为正面影响，向下为负面影响。横轴代表现在，向右为正面影响，向左为负面影响。

       大家通过个人阅读、分享交流的方式，对模型进行了丰富的思考与联想，同时，还将自己的工作、生活状态，与汉堡模型相结合，找到属于自己的幸福象限与心路历程，在绘制交流中，对自己有了更多维的认识与理解。

                                                     充分交流，绘制模型

                                               独一无二模型展示~

                                                          看本质，寻幸福

幸福是什么？

What

幸福的定义是“快乐与意义相结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。我们把这个解释与“感悟幸福型”相连：快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益。

潜力与幸福，“真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界”（伯特兰·罗素）。

成功与幸福，与“一分耕耘、一分收获”“先苦后甜”等观点不同，我们不仅需要享受目标实现后的幸福，同时也需要享受现在所为之做的一切。

真正的幸福，每天多花点时间记录当下当天的生活，帮助我们找到自己的幸福模式。比如，我们可能会发现自己的大部分时间都用在那些在未来会获益但我们不享受的事情上，或是做了太多既没有意义又不快乐的事，由此我们可以为自己的生活做出更好的规划。

幸福学习法

HOW

两种学习动机模式——“溺水模式”与“登山模式”。“溺水模式”特点：（1）有从痛苦中解脱的强烈愿望；（2）一旦解脱，我们常会把那种舒适误认为是幸福。“登山模式”，那些美好的学习时光，无论是阅读、研究、思考还是写作，我们从一开始乃至每一件事情里都能够得到快乐，让学习本身成为一件快乐的事情。

心流体验，个体完全地沉浸于体验本身，忘却时间流逝，体验本身就是最好的奖赏和动机。在心流状态中，我们的感觉和体验合二为一，即“行为和觉察融为一体”。在心流状态中，我们享受着巅峰体验，同时也做出了巅峰表现。

幸福面前人人平等，“就获得幸福和生活满意度而言，年轻人和老人、男人和女人、黑人和白人、以及穷人和富人所具备的能力是差不多的”。所有人都会体验到不安、恐惧、快乐和幸福，无论收入或社会地位怎样，我们都要“全然地接纳自己”。

工作让你更加幸福，研究表明，人们喜欢休闲多于工作（毋庸置疑），然而，人们在工作中的心流体验要比在休闲活动中多，它说明了我们对工作存在偏见，这种偏见使我们忽略了一些获得幸福的最大可能性。在学校和工作中，我们忽略了获得幸福的机会；在学校和工作之外，我们又拼命地消灭所有的挑战和困难。结果导致我们产生了这样一种感觉：幸福真是遥不可及。

得于心，践于行

读书会的最后，大家通过“旋转木马”“我的一个小改变”“传花分享”等环节，为今后幸福地工作、生活，提出自己的小改变与小建议，将幸福变成一种能力，让自己越来越幸福。