最近几年，体重有6斤左右的反复。有时想着减肥，不能向肥肉妥协，管住嘴迈开腿，还在衣镜上方将自己亲手写的丑字贴上——“少吃多动”；但也常常，就决定放过自己，开始任性地胡吃海塞，依靠食物来舒缓、安慰疲倦。

体重的反复只是表象，其背后是信念的反复和心情的反复。心情愉悦的时候，是可以控制饮食和运动的，体重就降下来了，一旦有压力或劳累，就不管不顾，任由前面的努力付之东流。

还是自我要求不够。

立个小目标吧，许下一些念想。

减重7斤。若此，是我的理想状态，衣柜里所有的衣服，都将会得到得体的呈现。

保持内心的坚定纯粹。高效，专注，不让坏事情影响心情，执着自己最在意的事情，不去计较琐事，有事情，一件件解决即可，不能扰乱心境，更不宜生闲气。年龄走到了中年的后半程，心情的顺畅尤为重要，尽力去做，问心无愧就好，凡事不要强求。

心胸更开阔一些。家里的饮水处旁，也贴着自己用毛笔手书的丑字“器小易盈”，太喜欢这四个字，骄傲自大、自我吹捧、高调炫耀，都是“器小”的外显，涵养学识，提升见识，让心胸更开阔。如此，才能更好地做事做人。

一个好的状态，一定是内外兼修的。让自己变好，需要内心更加笃定，更加超脱。努力之后能够拥有的，就好好珍惜，求而不得的，就挥手告别。清理心中的坏情绪，温柔而坚定，坚持而坦荡。

走在让自己变好的路上，让时间来见证。