觉察日记+张妍+4/18+9号自保
少说废话，多干活。这是我内心的声音。这个声音很强烈，又很严厉。官官反馈给我的，在我们多次交流中，我有戛然而止的节奏。就是她还没表达完，我就退场了。我感受了一下，应该是这个声音“别说了，该干什么该什么吧！” 为什么？她问我在逃避什么？
“别说了，有说的功夫干点实事不好吗？”，这是爸爸的声音。一个画面，我和爸爸在聊天，说到什么的时候，我在和爸爸“辩驳”，我小时候好像喜欢辩驳的，然后爸爸翻脸的说“你这和大人矫情的本事，要搁在正事儿上呢？”，我好像一下子僵住了，就是老师说的卡住了吧。不知道该如何应对，受伤了，戛然而止，好吧。应该是就这样1次，2次，3次……每次说话都会被打压，被指责，被批评。慢慢我学会了不说话，直到我不能不表达的时候，我才忍不住要表达一会儿，但是这个也会有时限。因为在说话的过程中，我内在有个声音“说的有用吗？光说有什么用？干去呀！”
所以我做错了事儿，表示道歉，不是说对不起，而是去干活呀，用行动来表示。我认为这是一种“安静而真诚”的做法。
我对“聊天”有评判，我对“说话”有评判，说话是闲事儿，做事是正事儿。我会说话，但是不会说太多。 因为不能做太多闲事。所以聊天多了我会很累，也许是出自内在的一种抗拒。当人抓着我“聊天”，我会躲，会抗拒，会评判。就是说“说话”不是真本事，真本事是干出事儿来！爸爸一直在强调，“真本事”我此刻体会，爸爸要结果，爸爸只要结果，不要说得天花乱坠，也就是被骂得更惨些。这是我学会的，给爸爸结果，呈现给爸爸他要的结果。什么都别说，只做就好，而且还要做到才好。
