早上6:00-9:00
新陈代谢旺盛,可以将一天的主要碳水在这个时间段摄入
上午10:00-12:00
瘦大腿的最佳时间,可以利用这段时间做一些瘦腿按摩
下午13:00-14:00
新陈代谢进入一个温和的休息期,适合做深呼吸来瘦腰部和腹部
下午15:00-17:00
身体的适应性和神经敏感是最好锻炼的,是减肥的最佳时间
晚上20:00-23:00
这个时间点是淋巴系统的解毒时间,对脸部浮肿的女孩来说是瘦脸的最佳时间
早上6:00-9:00
新陈代谢旺盛,可以将一天的主要碳水在这个时间段摄入
上午10:00-12:00
瘦大腿的最佳时间,可以利用这段时间做一些瘦腿按摩
下午13:00-14:00
新陈代谢进入一个温和的休息期,适合做深呼吸来瘦腰部和腹部
下午15:00-17:00
身体的适应性和神经敏感是最好锻炼的,是减肥的最佳时间
晚上20:00-23:00
这个时间点是淋巴系统的解毒时间,对脸部浮肿的女孩来说是瘦脸的最佳时间