今天是2022年12月31日，本年度最后一天，是时候做一个全年的复盘了。

其实我以前是没有复盘习惯的，这一年因为加入了很多付费社群，遇见了很多高能的人，我从他们身上看到了“复盘”带来的改变，他们说：

想要人生翻盘，请先学会复盘！

复盘的本质核心是，对一件事闭环。因为回头看，才能知道自身存在的不足，在后续的行动中更完善更出彩。

01  年度关键词

想想过去一年，如果要给自己颁个年度奖，你会想到什么关键词？

明珠思考了一下

1、破圈：从0到1，参加付费社群，见天地、见众生，然后见自己；

2、使命：今年是我的第3个本命年，没有哪个年龄阶段比现在更清晰未来；

3、践行：行动力超强，只要确定一件事，就会去立即行动；

4、珍惜：某情三年之下，带给我们更多思考，不在小事上消耗，生命短暂，且行且珍惜。

5、觉察：感知周遭发生一切的能力，感受当下的情绪。

6、思考：人类一思考，上帝就发笑。口袋的富有程度取决于脑袋，思考让我快乐。

7、健康：特别关注自己的身体，持续健身，保养好自己，才能长期主义。

02  年度大事件

自从保持日程记录的习惯之后，回顾一年也变得很轻松。

1月：工作：工作上的年终总结，主要是相关大会宣传报道；社交：和老牛等姐妹聚餐、和大咖咖姐妹聚餐；健康：月底生病发烧在家养病，请病假2天；

2月：家庭：2月3日，爸爸出车祸，整个2月份几乎都在医院度过；工作：某情又严峻，相关工作会议；学习：顺利通过家庭教育指导师考试；

3月：家庭：妇女节活动，我在医院陪爸爸手术，没能参加，3月26日，老爸出院，陆续有亲戚朋友来看望；工作：某情非常严峻，几乎封在镇上，两点一线上班加班；

4月：工作：几乎都是在某情防控一线，仍然封的状态，常态化核酸检测，两点一线上班加班；

5月：工作：烟火气开始浓了，各种小聚，工作上慢慢复工；学习：报名了心理咨询师考证班，十年读书会、007写作课程、冥想课程等各种学习；家庭：带老爸复查；

6月：工作：复工、端午节宣传；家庭：毛豆钢琴课恢复，带着毛豆小学报名，带老爸复查；健康：护肤做身体冥想做起来；社交方面请贵人恩师吃饭，也有朋友邀请聚餐、婚宴；

7月：工作：办公室有同事离职，欢送她小聚；学习：参加人生中最后一次事业单位考试（超龄），顺利通过心理咨询师考试，在007建立写作圈子；家庭：每周日带毛豆参加”身边的非遗“活动，还带毛豆游泳、阅读活动；健康：跑步健身、护肤，半夜突发急性肠胃炎，提醒自己注意饮食；

8月：工作：灯会筹备、年中大会、重要接待、信息写作培训、看望老领导、氛围的布置；社交：有个朋友借调出去，中午安排午餐饯行；家庭：给豆爸过生日，给毛豆报画画班，毛豆一年级新生入学培训，带老爸复查；学习：报名李菁老师菁凌研习社，和米霞一对一咨询；

9月：工作：灯会开幕宣传报道，接待媒体，陪领导去参加专题访谈；家庭：和毛豆一起制作儿童刺绣，送给老师教师节礼物，毛豆发烧三天，带他锦溪医院后来又带他苏州儿童医院，带老爸复查；生活：去锦溪计家墩做了一次手工，整理了一次房间，和姐妹们小聚；

10月：工作：防疫氛围补充，去市里工作约谈，社交：老领导二胎宴席、老乡贤儿子结婚，姐妹、同学、同事定期聚餐，豆爸带我去巴城吃大闸蟹，去朋友家祝福乔迁之喜；家庭：带老妈检查身体，带毛豆和Jerry去朋友开的农庄玩耍，带毛豆钢琴和画画，打流感疫苗，衣橱大整理；学习：朵拉关于个人品牌打造一对一咨询，和茗月姐姐云咖啡；

11月：工作：媒体朋友来访，青年演讲活动，年终省级测评接待，二十大宣讲动员会，社交：带姐妹们去烟雨江南小聚，和老牛她们小聚，为姐妹们过生日，闺蜜女儿13岁笈发；学习：报名菲琴书写学院，参加21天自媒体打卡营，首次进行公众号写作分享；家庭：带老妈和毛豆看望大病出院的大姑妈，带老妈复查、做肠镜，带老爸复查，为老爸办理退休手续；生活：整体大扫除，大润发大采购；

12月：工作：二十大宣讲、报纸征订、牵头完成策划落地活动，学习：约明月心姐姐和师一对一咨询，菲琴书写学院21天写作基础班作业基本完成，另外完成2篇约稿（还未改稿），参与菲琴直播运营，参与007小懒战队运营海报官和点评官；家庭：豆爸把公婆接过来了，豆爸为家人用柴火灶做土豆炖牛肉；社交：姐妹聚餐小火锅。

03 10个维度成长

1、健康：

①运动：主要以跑步为主，不跑步的时候平均每天有5000步。

从开始跑步到现在2128天将近6年时间，累计跑步1535.52公里。

2022年跑步140.89公里，总时长约21小时，消耗8757大卡，平均每月跑11.74公里，平均每周跑3公里，比2021年烧跑了100公里，某情影响是一部分原因。

②饮食：清淡为主，偶尔也喜欢辣辣的，喜欢吃火锅、日料，比较注重三餐摄入。

8月到9月份，通过调节饮食，减重10多斤，变得更加克制。

③情绪：总体比较平稳，发脾气的次数越来越少，每天的势能很高涨。

最艰难的是爸爸出车祸的2月份，好在总算过去了，自己的心智也更加成熟。

④喝水：早晨起来第一杯水必须要喝，除此养成了随身带杯子的好习惯，白天保持多喝水。

晚上尽量不喝水，不加重身体负担，避免夜里起夜上厕所。

⑤早睡：这一条值得反省，过去的一年多半是11点之后入睡的，给自己身体带来负担之外，还影响效能，2023年一定要改。

⑥早起：这一条值得嘉许，每天基本上在7点之前要起床，早上大脑特别清醒。

我会在早起之后安排阅读、写作，以及其他方面的学习，2023年要升级迭代。

2、家庭：

①父母：做到尽职尽孝，特别是爸爸出车祸住院手术期间，以及后续待他复查；对妈妈尽量减少吼叫，懂得去理解和尊重、劝说、关心。

②孩子：陪伴毛豆从幼儿园到一年级的衔接和过度，上半年幼儿园大班居家为主，下半年一年级几乎每天接送他上下学，陪他学习写作业，哄他睡觉；

根据他兴趣，为他报名钢琴和画画辅导班，并且坚持伴学，除此带着他学习跳绳、踢毽子、跑步等体育运动；

③伴侣：今年顺利通过家庭教育指导师和心理咨询师考试，并将所学去不断实践，融入以前学过的非暴力沟通，和豆爸之间的关系越来越融洽。

3、事业：

①主业：职场中我是一个部门的负责人，算是半个新闻媒体人，做到统筹兼顾，做好分工，关心关爱同事，总体比较平稳，没有特别大的变化。

工作绩效方面自我打分90分，得到大老板和直属领导的赏识和表扬比较多。

②副业：写作和育儿，是当下和今后值得长期投资的事业。

2022年一共日更了230篇文章，这在过去，我是想都不敢想的；另外加入了007、李菁老师的菁凌研习社和菲琴老师的个人私教，未来想通过打造个人品牌打通“写作变现”的卡点；

育儿方面，跟随向日葵平台，一边分销平台产品获得收益，一边利用好平台产品养育毛豆，个人觉得这个平台非常好，也欢迎对家庭教育感兴趣的人来找明珠加入。

4、财富

收入：主业工资＋写作收入＋家庭教育收入＋个人理财

消费：主要在房子装修（软装）＋特斯拉MODEL3

记账：记账第9年，清晰记录每一笔消费，知道自己收入之初状况，看看9年前的自己，收入少得可怜，年底负债。

最开心的就是正式入住新房子，是下叠两层的叠墅，有南花园，可以养花种菜，特别喜欢这个小区，散步和跑步健身环境特别好，特别舒服。

5、社交

线下：感恩恩师和贵人，定期组织聚餐，联络感情；和最闺蜜们聚餐，定期聊聊天赋能；

线上：靠近李菁老师、菲琴老师、覃杰老师等大咖，进入更高维度的圈子，个人影响力显著提升。

链接了2000＋各行各业的精英，他们爱好阅读、写作，充满能量。

6、学习

①写作：007的写作7课，品牌营7课，加入早起行动，日更了230篇文章，同步更新简书和微信公众号；

②读书：樊登读书听书88本，跟明月心姐姐读书7本，连同自己七七八八翻阅的书，大概有100本；

③个人品牌：有了个人品牌意识，躬身入局，初步开始搭建个人品牌框架。

7、娱乐

①和豆爸带着毛豆去朋友开的亲子农场玩耍3次，一起看电影《阿凡达2》；

②旅行：这一块因为某情的原因没有出去过，2023年要做个计划至少出去两次，带着毛豆看世界。

8、心灵

2022年更加关注内心的感受，更加注重心理能量建设，不间断地做冥想，让身心灵放松放松再放松，让每天都处于能量的最高点。

9、时间

日：每天早晨利用好早起的时间，写晨间日记，规划一天最重要的事情；

周：每周日下午或晚上规划下一周计划

月：每月月底做复盘和计划下个月计划

年：每年最后一天之前做复盘和下一年度的计划

2022年，我在晨间日记和周计划方面做的很好，月度和年度的复盘计划方面还需要提升。

10、梦想

我是被文字治愈的，也希望通过文字拯救世界。

我的梦想：通过文字影响自己和他人，改变生活，过上物质和精神都富足的人生。

04 10个年度成就

学习和成长：

1、通过家庭教育指导师

2、通过心理咨询师

3、读了100本书：听书88本，共读营7本，自己读5本；

4、写了230篇文章，同步更新公众号和简书平台；

家庭和环境：

5、帮助毛豆顺利上小学，过度平稳；

6、入住新房子二层叠墅，打理好房屋和花园；

7、买了一辆新车特斯拉MODEL3；

身体和心灵：

8、跑步141公里，更加注重饮食、睡眠、情绪

事业和财富：

9、工作上成绩ok，带领办公室团队不断成长；

10、链接到李菁、菲琴、覃杰以及2000＋各行各业的精英，向上学习，打造个人品牌，愿自己早日实现财务自由。

05  生活中的小确幸

1、爸爸积极乐观，我们全家积极乐观，克服万难，健康和睦；

2、豆爸在外面喝酒越来越少，更加关注家庭生活，为家人做菜榨果汁等；

06  要感谢的人

1、感谢我的直属领导，爸爸出车祸那天，我向他请求帮助，他帮我联系了认识的人，帮我很多，感恩遇见；

2、感谢我的同事们，一个人可以跑得快，一群人能够跑得远，我们在一起就会了不起；

3、感恩我的老领导们，曾经对我的关心和帮助，能够让我独立而坚强，锻炼出了本领，也锻炼出了意志力；

4、感恩豆爸，越来越包容我，让我有更多的时间去做自己想做的事情；

5、感恩我的姐妹们，在我心情低落的时候，能够带我去乡野吃肉喝茶，为我解忧；

6、感恩线上遇见的果果、小懒、李菁、菲琴、覃杰以及2000＋优秀的同行者，你们的人格魅力，深深地影响着我，如何去学习和成长；

7、感恩自己，这一年在各方面的成长飞速、惊人，连我自己也被自己惊艳到。

07  今年的遗憾

1、没有外出旅行；

2、没有写好个人品牌故事以及写作陪伴营活动。

08  写在最后

没有反思的人生，不值得过。没有目标的人生，就是在流浪。

复盘不是目的，而是手段。想要人生翻盘，就要多多复盘。

明珠的2022年复盘就到这里，提前祝大家

新年快乐，喜乐安康

大展鸿“兔”，前“兔”无量

END

我有明珠一颗

久被尘劳关锁

一朝尘尽光生

照破山河万朵

——每个人都是明珠

我热爱写作，加入了【007不写就出局】这个全球最大的写作社群，今天是我在简书上日更第229天。