今日食谱
早饭：蔬菜饼，鸡蛋饼，豆浆
午饭：少许凉拌黄瓜，少许白菜，少许番茄炒蛋，米饭
晚饭：小粽子，四个沙琪玛，大约15个荔枝，两个大杏
运动量：五公里
体重：67kg
女神养成路上的自言自语碎碎念
如你们所见，昨天只是快走，吃的也不少，于是今天体重很乖的又回到了67kg，不过稳定在这里没有上升也算是对这些天努力的一个奖赏吧。
每个周六或者周日都是做兼职的日子，由于起的很早，食堂只有饼和豆浆，只能吃这个，中午吃实习地方的伙食。今天太累了，去逛生鲜店，由于年终大促，很便宜，就买了大杏和荔枝，看到了沙琪玛，没忍住诱惑，买了四个（幸亏只买了四个！）事实证明，不能参加优惠活动，它只是诱惑你消费的一个陷阱！！！今天闺蜜放假回来，给我带了家里的粽子，盛意难却，就又吃了一个粽子。明天有一个迷你马拉松，今晚又不能跑太多，现在满满的负罪感！T_T
我是那种不怎么能管住嘴的人，只能管住自己不去买，一旦买了，只要放在跟前，就忍不住要吃，还得都吃完。但是，一个要减肥的人，一个有理想的人，必须得有良好的自制力啊。我看到上一篇的阅读量增加了很多，心中的动力和压力也多了很多。今天的不自制，一直在犹豫要不要写出来，会不会让你们觉得，这个人怎么一出息都没有，一点都不能坚持，一点都不能控制自己，不知道为了目标去舍弃一些东西，不知道为自己负责。事实上，我在心里已经骂了自己千万遍了。
但是，你们有没有那种感觉，长期以来养成的习惯，某一天决心要改掉的时候，喊口号容易，但一旦开始，初始阶段，真的好难。那种“一点点也没事吧”，“偶尔一次也无妨吧”，“以后路还长，不在乎这一下吧”等等类似的想法会一次又一次地冒出来，怂恿你，去吧，这是最后一次，大不了重新开始吗，反正已经做了一些努力了。于是，本就摇摆不定的你，冲动一下，再一下，再再一下，，，，然后，就是无限的循环了。
跑步的时候，我一直在思考这个问题，究竟怎样才能让自己真正掌握这种自制的能力。我不求能够完全像某些成功人士一样高度自控。但起码，像这种管住嘴，提高行动力，减少拖延症的自制能力也是要有的吧，毕竟我们都是追求优秀的大好青年呢！
所以，我决定，把我今天的不好表现完全写出来，向你们展示我软弱，懈怠的一面。因为这种感觉很不好受，这样就迫使我不能再有下一次，不能一而再再而三地让关注我的人失望。
同时，我也想进行这样一个活动，在你们的监督及见证下，我想真正认真地开始寻找掌控自己的方式，看书是一方面，实践是最重要的。从管住嘴开始，既然我很难管住嘴，那就先管住钱包，由易到繁。
行动
从今天开始，连续两周，不论什么情况，不论什么原因，不买一丁点的零食和外卖之类的东西。即使真的食堂没饭了，就饿着，喝水，或者吃水果。总之，不能有一点零食，包括别人给的，一律婉拒，坚决不吃！
在接下来的两周里，我会告诉大家，每一天面对的诱惑和感受，和自己的一些进步和感想。我想，慢慢的，或许我能找到一点提高自制力的方法心得，到时候总结出来与大家共享。
谢谢大家的关注，支持和鼓励，谢谢你们的陪伴，我一定会坚持下去，也希望你们能从我这最渺小平凡的小人物身上能够得到哪怕一丢丢前进的力量，我会觉得，原来这个世界，我们都可以奉献出一些美好！
祝各位好梦，明天又是美好的一天，晚安_
亲爱的，加油！
