口腔健康与口臭

口臭，医学上叫做口腔异味，可能由口腔卫生习惯不好导致，也可能是其他健康问题的一个征兆。

口臭，可能由于你吃了某种类型的食物而变得更加严重，或者其他不健康的生活习惯导致。

你吃的东西为什么会影响呼吸气味呢？

一般来说，所有吃进去的食物，都会在你的口腔里就开始分解。如果你吃的东西有浓烈的气味，比如咖喱或者洋葱，如果你能够勤快的刷牙、用牙线和用漱口水，一般都能够暂时掩盖异味。但是，除非食物完全从你的身体排出，气味才能够彻底消除。

为什么坏的口腔习惯会引起口臭？

如果你没有每天刷牙和用牙线，食物残渣会在你的口腔里蓄积，引起牙缝里、牙龈边缘和舌头表面的细菌不断生长，这也会引起口臭抗菌漱口水有助于减少细菌。另外，在假牙没有正确清洁的时候，引起口臭的细菌和食物残渣会引起口臭。
吸烟或者咀嚼含烟草的产品，也可能导致口臭、牙齿染色，减少你品尝食物的能力，并刺激牙龈。

什么样的健康问题会与口臭相关呢？

口臭，或者口腔异味感，可能是牙龈疾病的一个信号。牙龈疾病，是由牙齿表面的牙菌斑引起的，细菌产生毒素，并刺激牙龈。如果牙龈疾病持续存在而不治疗，有可能破坏牙龈和骨组织。其他牙齿问题，包括不适合的假牙、口腔的真菌感染和蛀牙，都可能引起口臭。
药物引起的口腔干燥，也叫做口腔干燥综合症，也可能引起口臭。唾液对于润湿口腔是非常重要的，中和细菌产生的酸性物质，并冲洗在舌头、牙龈和颊黏膜表面蓄积的死亡细胞。如果没有清洗掉，这些死亡细胞会腐败，并引起口臭。口腔干燥，可能是各种药物的副作用、唾液腺的问题或者持续的口呼吸（正常情况是通过鼻呼吸）。
很多其他疾病会引起口臭。我们必须知道的有以下几个方面：呼吸道感染，比如肺炎或支气管炎，慢性鼻窦感染，糖尿病，慢性胃食管酸反流，肝脏，肾脏疾病。

如果要预防口臭，你该怎么办？

如果你能够做到以下几点，你就可以减少口臭的风险。
保持良好的口腔卫生习惯。每天用含氟牙膏刷牙两次，清除食物残渣和牙菌斑。在吃完东西的时候刷牙，最好在办公环境或学校随时准备一把牙刷。在刷牙的时候千万不要忘记，刷一下舌头表面。每2到3个月更换一次牙刷，或者在生病之后，更要更换牙刷。使用牙线来清除食物残渣和牙齿缝隙里面的牙菌斑，每天一次。每天两次用抗菌性的漱口水漱口。每天晚上应该把假牙摘出来，并彻底清洁。在第二天早上戴假牙的时候，还要重新清洗一次。
定期去看牙医，至少每年两次。牙医会给你进行全面的口腔检查，并给出专业的口腔保健意见。一般来说，每年进行一次洗牙有必要的，洗牙可以有助于减少牙周疾病的发生。牙周疾病，是引起口臭的重要原因之一。
坚持戒烟和拒绝含烟草的产品。如果你在戒烟的过程中有困难，可以咨询戒烟相关专业人士。
多喝水。多饮水，有助于保持口腔湿润。咀嚼口香糖也有助于刺激唾液的产生，唾液有助于冲刷食物残渣以及细菌。口香糖含有木糖醇会更好。
记录你吃过的食物。如果你认为你吃过的那些食物可能会引起口臭，那可以把食物的清单告诉牙医，让他来评价。同样道理，可以做一份你吃过的药物清单，有些药物可能在引起口臭方面有很大影响。

口臭找谁来治疗？

多数情况下，可以由牙医来治疗口腔问题引起的口臭。如果牙医确定你的口腔是健康的，口臭并非由于口腔的原因，那么，你可以去找内科医生或者其他专科医生，来检查口臭的源头，并作出治疗计划。如果口臭是由于牙周疾病，比如，牙医要么治疗牙周疾病，或者直接让你去找牙周病专科医生，那是专门治疗牙龈疾病的专家。

有什么产品可以消除口臭吗？

对于口腔原因引起的口臭，抗菌性的漱口水可能有助于减少口臭。你可以去找牙医检查确定口臭的原因，如果是口腔细菌导致的，那么就有必要使用抗菌漱口水。