保持好的心态

2019年12月19日听子栋老师的课，子栋老师说：好的状态是保持的，不是提出来的，提出来的都是问题，问题要是解决了，你能保持好是很难的。我现在每天都在练习保持好的心态，和好的情绪，让自己能做到刻意练习。刻意形成好的习惯，我已经练习了三天了，感觉自己会随时提醒自己要保持好的状态，当孩子自己矛盾的时候，我的内心也是火冒出来了，我告诉自己，这是我的内在小孩在发火，不是现在的我，孩子是小孩子，他需要我的安慰和鼓励，此时更加需要成年人的我，我是他的妈妈，是他的引导者。我是强大的。我比孩子有能力有思维，我这样想了以后，就把内在的小孩的火气给捋顺了，然后就会好好的对孩子说，你那里不舒服，你是因为什么生气呢，还是因为什么恼怒呢？给妈妈说说呗。孩子得到你的理解会很体贴的过来拥抱你，亲吻你。让你感觉很有成就感。获得的成就感是我们努力改变的见证。所以我们更要保持好的状态，跟自己内在的小孩做斗争，让她长大，提醒自己现在已经成年了，不是当初的小孩了，可以承担一些事情了。