人类拥有神奇大脑的同时，也是一种健忘的生物。健忘到了什么程度呢？经历过分娩之痛的女人，大约过了一两年，又会萌发生第二个宝宝的愿望。大脑的遗忘功能或许是善意的保护机制，能让我们忘记生活中的诸多痛苦。但对于需要不断积累知识的人，遗忘本身也是一种痛苦。比如，拿你曾经读过的书来说，试想一下当有人问你以下问题时，你会怎么回答呢？

这本书讲了什么内容?

你最喜欢书的哪一部分内容？

这本书对你有什么影响？

它的优点又在哪里？

这时候你会发现，已然忘得差不多了。 对于遗忘现象，德国心理学家艾宾浩斯做了深入研究，并把实验数据绘制成一条曲线，即艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线表明，遗忘在学习之后立即开始，人们学得的知识在1天后只剩下原来的25%了。那么，对于需要通过不断阅读提升自我的人，怎么样对抗遗忘，读完每本书都有扎实的收获呢？“笔记本作家”奥野宣之在《如何有效阅读一本书》中跟我们分享了一套实用的读书笔记法。

作者奥野宣之是传媒业出身，他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，销量超过50万册。除了网络与杂志专栏撰稿人的工作外以，他以“笔记本作家”的身份活跃在媒体节目和论坛中。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本。

全书可分为三个部分，第一部分，怎么选书；第二部分；怎么写笔记；第三部分；活用笔记。

掌握选书主动权

如果把读书过程比喻成做菜，购书相当于买食材，自然也是很重要的一步。很多喜欢逛书店的人都有这样的经历，盲目地走进书店，想挑几本书，可一进去，就被令人眼花缭乱的海报、广告词和包装所吸引，结果，挑来减去买回家的书可能被束之高阁。奥野宣之建议平时注意搜集与书相关的信息，用购书清单掌握选书主动权：

记录书名、作者、出版社

用A4纸打印出来 区分书籍类型（单行本、丛书、新书、杂志）

在线书店亚马逊的心愿单

列购书清单，可以帮助我们看清自己真正的读书需求，找到真正有兴趣的书。

 一元化读书笔记怎么写

读书的目的是为了获取更多知识，而读书笔记能够让读书成果一目了然。写读书笔记也是有窍门的， 奥野宣之跟我们分享了他独创的葱鲔火锅式读书笔记法。

摘抄：筛选出打动自己的内容，用“O”表示

评论：记下自己对摘抄内容的感想，用“☆”表示

摘抄可以加深对书的理解和记忆，但要注意严选，减少摘抄量。写评论，是为了记录当下的所思所想，为日后的原创思考积累素材。 以下是我在读《如何有效阅读一本书》时做的笔记：

O 亚瑟·叔本华在《论读书》中写道：“如果你觉得读书是为了模仿别人的想法，那么这是思想上的懒惰。请丢开书本自己思考。"

☆ 正如圣人孔子所提倡的读书方法：学而不思则罔，思而不学则殆。读书与思考相结合，才能真正吸收书中的知识。

葱鲔火锅式读书笔记法已被许多爱读书的人所熟知。另外，读书笔记还可以记录购书清单、日常随想、书名作者等等。信息一元化的好处在于信息集中在一起，自由度高，更容易坚持。

重读笔记提高自我 

如果写笔记是洗菜切菜，那么通过读书笔记进行原创文章或思想输出就是开火炒菜了，即人们常说的“学以致用”。读书笔记写过以后，要养成重读的习惯，在生活里定下一个“重读笔记时间”，一周一次或三天一次。让笔记发挥出最大的影响力。

读书笔记是写好文章的基础。今年开始跟着土豆老师学写书评，时不时有同学在课程里提问，看完书写不出书评怎么办？老师回答，多读读笔记。重读笔记，相对于对原书做了简单回顾，只有完全读懂了原书，才能将“借来”的感想变成属于自己的知识，才能更好地输出。

奥野宣之还分享的一些读书技巧，我觉得很实用，比如：

多读百科全书：可以把百科全书存在电子移动终端。旅行时带上百科全书，相当于有了导游。

订阅杂志：书籍或杂志时有是灵感源泉，隐藏着生活的智慧。

由深入浅吃透难懂书：读难懂书时，可以从入门书、解说版、图解版或者漫画版开始。

三本书一起读：应对某本书看腻了的情况，同时完成三本书通读。

读后感从摘抄开始：抄写的同时，想写的东西就会从脑中涌出。

用复印机让读书更方便：看到符合自己想法或能带来灵感的内容，可以复印下来。

奥野宣之在《如何有效阅读一本书》中提供了一整套科学有效的读书方法。看完这本书，我发现自己以前读书不做笔记真是白白浪费了时间。漫长人生中，我们的记忆力如何抵得过艾宾浩斯遗忘曲线。拿起小本本做笔记吧，这本书能帮你告别低效率阅读，同时带来思考方式的转变。